OKスポーツクラブ田宮

ベビークラスのかわいいお友達

毎週水曜日と、金曜日のベビークラス。[:ニコニコ:]
おかさんと、一緒に楽しみながら、水に慣れていきます
。[:ペンギン:][:ペンギン:]
baby5
baby4
お友達いっぱい出来るかなぁ。[:バッド:]
baby6
ママと一緒に【 ぶくぶくぱぁ 】。お顔つけも上手にできます。[:拍手:][:拍手:]
baby7
キューピーさんにタッチ。キューピーさんとも仲良しです。[:ラブ:][:ギザギザ:][:汗:][:汗:]
baby8
みんなで輪になってスイスイ。
baby3
baby2
フィックスをつけて、プールの中を歩きます。[:るんるん:]
お水の中をかけっこして進みます。[:遊園地:][:遊園地:]
baby1
ママと一緒にバタバタ。上手に出来ました。[:わーい:]
阿部コーチ。。

ベビー担当の阿部コーチです。明るくてかわいぃ~[:おはな:][:おはな:]
スクールで人気のコーチです。[:揺れるハート:]
よかったら是非のぞきに来て見てくださいね。[:王冠2:]

OKスポーツクラブ山城

泳いじゃいましたっっ

つっついにぃーーーー[:!!:]
ベビークラス[:鳥:]の中で泳げるお友達を発見しましたっ[:びっくり:][:!!:]
山城プール[:水泳:]の一番高い飛び込み台から「ジャーンプッ」[:どんっ:]
その後は、お母さんのところまで「バタバタバタァッ」[:かわいい:]
はるとくん上手に泳げましたね[:拍手:][:拍手:][:拍手:]

OKスポーツクラブ脇町

グリーンアドベンチャー&バーベキュー

 10月19日(日)に行ってきました
バスに揺られながら3時間
山に海に自然いっぱいの牟岐少年自然の家へ
今回は、バーベキューで腹ごしらえをした後に、森の中をアスレチックしながら冒険してきました

まずは、みんなでいかだを引っ張って、グリーンアドベンチャーのスタートです


みんなで力を合わせてイカダに乗って、池を渡ってゆきます
揺れて怖かったけど、落ちずに無事渡れました


そして次は山に登ってゆきます
大きいマツボックリがたくさん落ちていました


丸太のアスレチックをバランスよく歩いて進みます
他にも、クイズを解きながら、ロープのアスレチックを渡ったり、
いろんなアスレチックをクリアしていきます
そして、1時間後…
ついにゴールです
山頂から見える海の景色は最高


みんなよく頑張りました
帰りにお土産にカブトムシの幼虫をくれました。
大事に育ててね~

OKスポーツクラブ田宮

アットホーム

休日のジムは、とてもほのぼのしてます[:おてんき:]
なにがほのぼのかというと[:くるりん:][:ぴかぴか:]
普段お仕事でジムに来れない方や、ファミリーでいらっしゃる方が多いからなんです[:ラブ:][:ラブ:]
間からいろんな方が、楽しく健康的にトレーニングをしています[:水泳:]
さっそくメンバーの方を発見[:!:][:!:]


今日はお1人のようですねぇ[:イヒヒ:][:ムード:]
いつも明るく、元気にトレーニングしていますっ[:ジョギング:][:ダイヤ:]
この日も、とてもよい笑顔で写真を撮らせてくれました[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
ありがとうございます[:かわいい:][:かわいい:]

体脂肪はどうですか??
今から、レッスンですね。楽しんできてください。

[:パクッ:][:パクッ:]

今日は休日[:!:]楽しくトレーニングをされているご夫婦を発見[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
今からランニング[:ギザギザ:][:イヒヒ:][:ぴかぴか:]
とても仲良し[:ハート:]

レッスンにもお二人で参加されて楽しそ~う[:ぴかぴか:]

スタジオのレッスン[:CD:]
今日もたくさんの人達が参加[:拍手:][:拍手:]
レッスンが終わった渡川インストラクターをパチリ[:カメラ:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:]
渡川さんは、明るくて、フレンドリーな方[:!:][:!:]
レッスンがとても楽しいです。参加されたことの無い方は是非、ご一緒に・・[:ハート:]

フィットネスを楽しむメンバーさん[:ときめき:][:ぴかぴか:]


トレーニング姿が素敵だったので写真をとらせていただきました[:カメラ:]
・・ありがとうございました[:揺れるハート:]
今日も気持ちよく汗を流して、帰られました。[:月:][:ぴかぴか:]
皆さん本当にお疲れ様でした[:拍手:][:拍手:][:拍手:]

OKスポーツクラブ田宮

グリーンアドベンチャー!!!

グリーンアドベンチャー!!!
平成20年10月19日(日)
OK発!牟岐少年自然の家へ[:おてんき:][:おてんき:]
自然と親しみ、皆で元気に山々を散策する、
【 グリーンアドベンチャー 】
         [:おてんき:]
へ出発!  [:バス:]
大自然の中、たくさんのイベントが待っています[:ハート:][:ハート:]
何が起こるかなぁ~楽しみ[:ムード:]。。
それでは出発!![:赤い旗:][:るんるん:]

AM8:30 TOKにて。。
朝早いですが、皆はとても元気です[:くるりん:][:おてんき:]
ぜんぜん眠たくなさそう[:イヒヒ:][:!!:]
バスの中から[:かわいい:][:かわいい:]


道中は、みんな楽しく遊んでいました。。 コーチも楽しそうです[:ラブ:]

バスにゆられる事、約1時間半・・。
無事に到着しました[:拍手:][:拍手:]
そして・・。
これから始まる楽しいイベントの説明です[:!:]


説明が済んだら、腹ごしらえに、バーベキュー[:豚:][:ラブ:][:ラブ:]
まずは説明を聞きます。真剣です[:!!:]


いよいよおまちかねのバーベキュー[:くるりん:][:おはな:][:おはな:]
みんなで協力して、準備[:くるりん:][:かわいい:]
お肉を焼いたり、運んだりして料理をしていくよ[:グッド:][:ぴかぴか:]
協力することを学びながら、一つのことを達成だ[:!:][:!:]
みんな一生懸命[:くるりん:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
網を洗って[:ピピピ:][:ピピピ:][:おはな:]


みんなのお茶碗を運び・・。ちょっと危なそう[:たらーっ:][:くるりん:][:ぴかぴか:]。。

みんなで協力して揃えていきます[:おてんき:]

そして・・。   準備完了!!!  良く頑張ったね[:ラブ:][:ラブ:]

みんなで、いただきま[:ギザギザ:][:ハート:]
汗を流しながら準備したお昼ご飯。とっても美味しいはず![:ラブラブ:][:るんるん:]


しっかり食べて、お腹がいっぱいになって[:てれちゃう:][:るんるん:]
ちょっと休憩[:zzz:][:zzz:]
山際で遊んでいるところを思い出に一枚[:かわいい:][:!!:]

しっかりと腹ごしらえをしたら。いよいよ・・。[:ひらめき:][:ひらめき:]
グリーンアドベンチャー本番[:グッド:][:ぴかぴか:]
アスレチックをして探検!
ところどころに置かれている問題をクリアしながら、
山の中を散策していきます[:びっくり:][:!:]
説明の時から、
みんなのテンションが高くなり、
とてもワクワクしているのが分かりました[:ラブ:][:ラブ:]


最初のステージは、簡単な所から探検[:ジョギング:][:旗:]

少しずつ、難しくなっていく・・。かな[:?:][:?:]
次は、みんなで、ロープを引っ張り、いかだで湖を横断だぁぁ[:グッド:][:ぴかぴか:]
この写真、ほんとにいかだに乗って、渡ってます[:モータースポーツ:][:モータースポーツ:]


いかだで、湖を渡ったら、いよいよ、山の奥へ・・[:びっくり:][:くるりん:][:ぴかぴか:]
みんな楽しそう[:ギザギザ:][:ラブ:][:ラブ:]


そしてさらに、山の奥へ[:!:][:!:][:!:]

道の細い場所も、軽やかに進みます。みんな元気です[:イヒヒ:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]

ん[:?:][:?:][:?:]
何かを発見[:!:][:!:]

行く先々に有るアドベンチャーの問題を発見[:!:][:!:][:!:]
みんなで協力して、問題を解いてね[:おはな:][:おはな:]


問題を解きながら、どんどん進んで。。
明るい所に出てきたよ[:ラブ:][:ラブ:] 
アスレチックを楽しみながら散策していきます[:ジョギング:][:ジョギング:][:おてんき:]
これはちょっと難しいかなぁ[:ムニョムニョ:][:結晶:]??


進んで進んで。。
山あいから、見るとても綺麗な景色[:ぴかぴか:]感動します![:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]

あと少しでゴールだ[:ギザギザ:][:!:][:!:]みんな頑張ろう[:!:][:ぴかぴか:]

アスレチックを楽しんだり、問題を解きながら、無事に帰ってきました[:拍手:][:拍手:]
お土産にカブトムシの幼虫をもらって帰ります[:イヒヒ:][:ニョロ:][:ぴかぴか:]
大事に育てて、元気なカブトムシにしてね。。
[:ラブ:][:ラブ:]

とても楽しい一日で、時間のたつのも忘れるほど。。[:星:][:星:]
みんなも元気いっぱい[:イヒヒ:][:るんるん:][:るんるん:]仲良く、楽しくできましたね[:おはな:][:おはな:]
ぜひ、また行きましょう[:くるりん:][:ラブ:]

OKスポーツクラブ脇町

出張アクア

 10月の『出張アクア』はOK田宮の川原コーチによる、
水中キックボクシングでした~


音楽に合わせて、水中で…パンチ!パンチ!パンチ!
キック!キック!キック!
たくさんの方が参加してくれました。
ありがとうございました~
次回は11月13日(木)12時30分~13時
OK田宮の後藤田コーチがレッスンしに来てくれます!
たくさんの方の参加をお待ちしてます

OKスポーツクラブ脇町

徳島県新記録!!

 10月11日・12日に開催された、
第29回JSCAブロック対抗水泳競技大会in東海
で、

四国代表として『鷲辺美咲』選手が出場しました
50メートル・100メートル平泳ぎでは、ともに
9位

200メートルメドレーリレーでは、4位に入賞
そして、徳島県新記録
を樹立しました~
おめでとうございます!!

たくさんの方からのご声援ありがとうございました。

OKスポーツクラブ田宮

夜のジム。。

[:ぴかぴか:]夜のジムは[:ぴかぴか:]
エアロバイク、ランニングマシン、etc…。
[:わーい:]
皆さん、フィットネスを楽しんでます。
[:かわいい:]

友達と楽しくおしゃべり。[:楽しい:]
エアロビクス[:くるりん:]トレーニング頑張ってます。。



トレーニング場で
とてもさわやかな、メンバーさん発見[:グッド:]
お話ししても素敵な方でした。
トレーニング頑張ってくださいね。
[:嬉しい:]

OKスポーツクラブ田宮

スタジオ

[:るんるん:][:るんるん:][:るんるん:]
お勧めプログラムは・・・・。
【  ボディパンプ  】

スリムで引き締まったボディになる「シェイプアップへの近道」はこれ                                   [:イヒヒ:][:パンチ:]
【 ボディコンバット 】
格闘系のエアロビクスで[:ムード:]ストレス解消[:!!:]。。
【 ボディアタック  】
[:ムード:]ノリのいい曲で[:CD:]楽しくエアロビクス[:ぴかぴか:]
初めての方も大丈夫[:ハート大小:]ぜひ一度は試してみてくださいね[:ウィンク:]

OKスポーツクラブ脇町

おなかすっきり体操

昨日の晴れはどこにやら…
今日は雨が降り寒さが身にしみました。。
 
ですがそんな寒さに負けず、本日12時30分~
13時まで『おなかすっきり体操』を行いました~!
たくさんの方が参加しプールサイドが賑わって
おりました


このポーズは「猫のポーズ」というストレッチで、
手とヒザをつき、おへそを見るように体を丸めて、
その後、ゆっくり息を吐きながら体を戻します。
背筋・腹筋の両方を鍛えられ、腰への負担も少ない
のでおススメです

またこのようなイベントをどんどんしていきますので、
皆様の参加をお待ちしてます~