OKスポーツクラブ田宮

グリーンアドベンチャー!!!

グリーンアドベンチャー!!!
平成20年10月19日(日)
OK発!牟岐少年自然の家へ[:おてんき:][:おてんき:]
自然と親しみ、皆で元気に山々を散策する、
【 グリーンアドベンチャー 】
         [:おてんき:]
へ出発!  [:バス:]
大自然の中、たくさんのイベントが待っています[:ハート:][:ハート:]
何が起こるかなぁ~楽しみ[:ムード:]。。
それでは出発!![:赤い旗:][:るんるん:]

AM8:30 TOKにて。。
朝早いですが、皆はとても元気です[:くるりん:][:おてんき:]
ぜんぜん眠たくなさそう[:イヒヒ:][:!!:]
バスの中から[:かわいい:][:かわいい:]


道中は、みんな楽しく遊んでいました。。 コーチも楽しそうです[:ラブ:]

バスにゆられる事、約1時間半・・。
無事に到着しました[:拍手:][:拍手:]
そして・・。
これから始まる楽しいイベントの説明です[:!:]


説明が済んだら、腹ごしらえに、バーベキュー[:豚:][:ラブ:][:ラブ:]
まずは説明を聞きます。真剣です[:!!:]


いよいよおまちかねのバーベキュー[:くるりん:][:おはな:][:おはな:]
みんなで協力して、準備[:くるりん:][:かわいい:]
お肉を焼いたり、運んだりして料理をしていくよ[:グッド:][:ぴかぴか:]
協力することを学びながら、一つのことを達成だ[:!:][:!:]
みんな一生懸命[:くるりん:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
網を洗って[:ピピピ:][:ピピピ:][:おはな:]


みんなのお茶碗を運び・・。ちょっと危なそう[:たらーっ:][:くるりん:][:ぴかぴか:]。。

みんなで協力して揃えていきます[:おてんき:]

そして・・。   準備完了!!!  良く頑張ったね[:ラブ:][:ラブ:]

みんなで、いただきま[:ギザギザ:][:ハート:]
汗を流しながら準備したお昼ご飯。とっても美味しいはず![:ラブラブ:][:るんるん:]


しっかり食べて、お腹がいっぱいになって[:てれちゃう:][:るんるん:]
ちょっと休憩[:zzz:][:zzz:]
山際で遊んでいるところを思い出に一枚[:かわいい:][:!!:]

しっかりと腹ごしらえをしたら。いよいよ・・。[:ひらめき:][:ひらめき:]
グリーンアドベンチャー本番[:グッド:][:ぴかぴか:]
アスレチックをして探検!
ところどころに置かれている問題をクリアしながら、
山の中を散策していきます[:びっくり:][:!:]
説明の時から、
みんなのテンションが高くなり、
とてもワクワクしているのが分かりました[:ラブ:][:ラブ:]


最初のステージは、簡単な所から探検[:ジョギング:][:旗:]

少しずつ、難しくなっていく・・。かな[:?:][:?:]
次は、みんなで、ロープを引っ張り、いかだで湖を横断だぁぁ[:グッド:][:ぴかぴか:]
この写真、ほんとにいかだに乗って、渡ってます[:モータースポーツ:][:モータースポーツ:]


いかだで、湖を渡ったら、いよいよ、山の奥へ・・[:びっくり:][:くるりん:][:ぴかぴか:]
みんな楽しそう[:ギザギザ:][:ラブ:][:ラブ:]


そしてさらに、山の奥へ[:!:][:!:][:!:]

道の細い場所も、軽やかに進みます。みんな元気です[:イヒヒ:][:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]

ん[:?:][:?:][:?:]
何かを発見[:!:][:!:]

行く先々に有るアドベンチャーの問題を発見[:!:][:!:][:!:]
みんなで協力して、問題を解いてね[:おはな:][:おはな:]


問題を解きながら、どんどん進んで。。
明るい所に出てきたよ[:ラブ:][:ラブ:] 
アスレチックを楽しみながら散策していきます[:ジョギング:][:ジョギング:][:おてんき:]
これはちょっと難しいかなぁ[:ムニョムニョ:][:結晶:]??


進んで進んで。。
山あいから、見るとても綺麗な景色[:ぴかぴか:]感動します![:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]

あと少しでゴールだ[:ギザギザ:][:!:][:!:]みんな頑張ろう[:!:][:ぴかぴか:]

アスレチックを楽しんだり、問題を解きながら、無事に帰ってきました[:拍手:][:拍手:]
お土産にカブトムシの幼虫をもらって帰ります[:イヒヒ:][:ニョロ:][:ぴかぴか:]
大事に育てて、元気なカブトムシにしてね。。
[:ラブ:][:ラブ:]

とても楽しい一日で、時間のたつのも忘れるほど。。[:星:][:星:]
みんなも元気いっぱい[:イヒヒ:][:るんるん:][:るんるん:]仲良く、楽しくできましたね[:おはな:][:おはな:]
ぜひ、また行きましょう[:くるりん:][:ラブ:]

OKスポーツクラブ脇町

出張アクア

 10月の『出張アクア』はOK田宮の川原コーチによる、
水中キックボクシングでした~


音楽に合わせて、水中で…パンチ!パンチ!パンチ!
キック!キック!キック!
たくさんの方が参加してくれました。
ありがとうございました~
次回は11月13日(木)12時30分~13時
OK田宮の後藤田コーチがレッスンしに来てくれます!
たくさんの方の参加をお待ちしてます

OKスポーツクラブ脇町

徳島県新記録!!

 10月11日・12日に開催された、
第29回JSCAブロック対抗水泳競技大会in東海
で、

四国代表として『鷲辺美咲』選手が出場しました
50メートル・100メートル平泳ぎでは、ともに
9位

200メートルメドレーリレーでは、4位に入賞
そして、徳島県新記録
を樹立しました~
おめでとうございます!!

たくさんの方からのご声援ありがとうございました。

OKスポーツクラブ田宮

夜のジム。。

[:ぴかぴか:]夜のジムは[:ぴかぴか:]
エアロバイク、ランニングマシン、etc…。
[:わーい:]
皆さん、フィットネスを楽しんでます。
[:かわいい:]

友達と楽しくおしゃべり。[:楽しい:]
エアロビクス[:くるりん:]トレーニング頑張ってます。。



トレーニング場で
とてもさわやかな、メンバーさん発見[:グッド:]
お話ししても素敵な方でした。
トレーニング頑張ってくださいね。
[:嬉しい:]

OKスポーツクラブ田宮

スタジオ

[:るんるん:][:るんるん:][:るんるん:]
お勧めプログラムは・・・・。
【  ボディパンプ  】

スリムで引き締まったボディになる「シェイプアップへの近道」はこれ                                   [:イヒヒ:][:パンチ:]
【 ボディコンバット 】
格闘系のエアロビクスで[:ムード:]ストレス解消[:!!:]。。
【 ボディアタック  】
[:ムード:]ノリのいい曲で[:CD:]楽しくエアロビクス[:ぴかぴか:]
初めての方も大丈夫[:ハート大小:]ぜひ一度は試してみてくださいね[:ウィンク:]

OKスポーツクラブ脇町

おなかすっきり体操

昨日の晴れはどこにやら…
今日は雨が降り寒さが身にしみました。。
 
ですがそんな寒さに負けず、本日12時30分~
13時まで『おなかすっきり体操』を行いました~!
たくさんの方が参加しプールサイドが賑わって
おりました


このポーズは「猫のポーズ」というストレッチで、
手とヒザをつき、おへそを見るように体を丸めて、
その後、ゆっくり息を吐きながら体を戻します。
背筋・腹筋の両方を鍛えられ、腰への負担も少ない
のでおススメです

またこのようなイベントをどんどんしていきますので、
皆様の参加をお待ちしてます~

OKスポーツクラブ田宮

ヘルスアップ in 牟岐

10月13日、(月曜日)体育の日!OK イベント 
ヘルスアップ in  牟岐
とてもよい天気[:おてんき:]、気持ちよく自然と親しみながら、ウォーキングを楽しみました[:ジョギング:][:ジョギング:]阿波踊り体操をしてウォーキング準備OK[:!:]
まず、最初は。。シーサイド健康ウォーキング

スタート!気持ちのいい潮風にふかれウォーキング。

素晴らしいロケーション[:船:]ちょっと休憩。。


心地よくゴール[:!!:]
美しい景色と、心地よい天候の中、6kmが短く感じるほどでした。。

爽快感の余韻を楽しみながら、最後は…..
ビーチにて太極拳。
青い海[:魚:]気持ちのよい潮風[:船:]大自然の空気に心と体をゆだねながら、ゆっくりと体を動かして。

心と体が癒されました。。

体験してください大自然の中での開放感・・。
疲れを一気に吹き飛ばしてくれます。

[:パクッ:]気持ちをゆったりと・・。
言葉に言い表わせないほど気持ちよく、癒された1日になりました。    
・・・・・・・・・「牟岐少年自然の家」ぜひいちど覗いてみてください。
      左上の ♪Links♪ からご覧になれます。
           
     「牟岐少年自然の家」  http://mugi-nature.com/

OKスポーツクラブ田宮

コスモス。。

———– テスト記事投稿 ——————————–
肌寒くなってきました。
お体には気をつけて。。。

     
近くに咲いている。コスモスの花が、季節を感じさせます。

OKスポーツクラブ田宮

ヘルスアップ in 牟岐!!!!

平成20年 10月 13日 ( 月 ) 体育の日
PM14:30~
今、現在、牟岐で野外イベント実施中。。
また、更新します。

OKスポーツクラブ脇町

日曜日は家族や友達とプールへ

毎週日曜日は14時~15時45分まで、「プール開放」しております。スクール生のお子様が一緒なら、お友達・家族どなたでも参加できます
また11月2日(日)からは、14時~16時45分と時間を延長します
今日もたくさんの子達が遊びにきてくれました
浮き棒やマットを使うときは、監視コーチに伝えてくださいね!



フロントにてお名前を記入してくださいね

日曜は友達や家族を誘って遊びに来てくださいね~