夏休み 短期水泳教室 開催のお知らせ

夏休み 短期水泳教室 開催のお知らせ

 

夏休みに短期水泳教室を開催致します!

 

☆4日間(A1・A2・B1・B2・B3クラス) ※電話予約OK

 初めてなので親切丁寧な指導を望む方!

 レベルの向上を目指し細やかな指導を望む方!

 期 間  A1・B1 7月26日(火) ~ 7月29日(金)

      A2・B2 8月 2日(火) ~ 8月 5日(金)

      B3    8月16日(火) ~ 8月19日(金)

 時 間  Aクラス  9:00 ~ 10:00

      Bクラス 10:10 ~ 11:10

 定 員  各クラス70名(B3のみ40名)

 対 象  3才 ~ 中学生

 参加費  6,600円(税込)

 

☆平泳ぎ・バタフライ特訓クラス(Cクラス)  ※このコースは電話での予約はできません

 苦手克服と泳力アップ!!

 ※このコースは泳力テストは行いません

 期 間  平泳ぎクラス   8月16日(火)・8月17日(水)

      バタフライクラス 8月18日(木)・8月19日(金)

 時 間  11:20 ~ 12:05

 定 員  12名限定(各班3名)

 対 象  25m自由形完泳(OK進級テスト9級合格)

 参加費  2回参加 4,400円(税込)

 

☆スクール体験コース(Dクラス)  ※このコースは電話での予約はできません

 本科クラスでのレッスンです

 期 間  7月22日(金) ~ 8月26日(金)

      小児クラス 本科1時間クラス内4日間

      (火・水・木・金 毎週1回のレッスン)

 時 間  14:30 ~ 15:30

      15:40 ~ 16:40

 定 員  3名限定

 対 象  3才 ~ 6才

 参加費  7,150円(税込)

 

☆プライベート短期教室(Eクラス)  ※このコースは電話での予約はできません

 2日間!徹底マンツーマン指導!!

 期 間  E1・E2  8月 6日(土)・8月 7日(日)

      E3・E4  8月10日(水)・8月11日(木)

 時 間  E1・E3  10:15 ~ 11:00

      E2・E4  11:15 ~ 12:00

 定 員  各クラス5名限定

 対 象  3才 ~ 中学生

 参加費  8,800円(税込)

 

皆様のご参加、お待ちしております!     OKスポーツクラブ脇町

山城公民館 運動指導【前期④】

6月24日(金)山城公民館 4回目、前期最後の運動指導となりました。

 

 

 

 

 

今日は脇町も池田・山城町も暑かったので、室内冷房と換気をしながらの

体操となりました。4回目は肩こり予防体操や、お腹・内ももを中心に鍛えました。

 

 

 

 

 

最後は、ワイドスクワットでタオルをなげて終わりました。皆様お疲れさまでした。次回中期は11月開催となります。それまでは、ご家庭で体操・運動の継続をしていきましょうね。

 

 

山城公民館 運動指導【前期③】

6月17日(金)山城公民館 3回目の運動指導となりました。

 

 

 

 

 

今日は暑く、皆さん水分補給しながら、タオルを使い体幹を動かしました。

ねじり運動や、足上げ体操を行いお腹まわりを鍛えました。

 

 

 

 

 

また椅子を使い、背中まわりも鍛えました。来週で運動指導【前期】が終了となります。多数のご参加、お待ちしております。

 

山城公民館 運動指導【前期②】

6月10日(金)山城公民館 2回目の運動指導となりました。

 

 

 

 

 

今日の山城町は、蒸し暑いですが、川からの風も入り、ちょうどよい

運動条件となりました。前半は、タオルで肩まわりの体操を行いました。

 

 

 

 

 

後半は、スクワットや、かかとをあげながらタオルを投げたり、下半身を中心に身体を動かしました。皆様お疲れさまでした。来週は、お腹まわりの体操・運動を予定してます。

 

 

山城公民館 運動指導【前期①】

6月3日(金)山城公民館 社会教育講座の前期が始まりました。

今日の山城町は暑く、橋の温度計は33度を記録していました。

 

 

 

 

 

前期は、タオルを使い肩こり予防体操を行いました。前回の中止により、久しぶりに

会われる参加者の方もいて、皆さん楽しそうでした。

 

 

 

 

また、池田ケーブルネットワークさんの取材もあり、皆さん熱心に運動されている印象でした。来週も多数のご参加、お待ちしております。お疲れさまでした。

 

 

やさしいヨガ&カラダ調整ストレッチ スタート

本日より、申込制の講座の「やさしいヨガ体験教室

&カラダ調整ストレッチ」が始まりました(^^♪

 

心地よい音楽と共に体を伸ばす・・・皆さんリラックスして

体をほぐせたようです(^^)

やさしいヨガ体験教室&カラダ調整ストレッチ

誰でも参加できる楽しい教室です!

 

春が終わり、GWも過ぎて日常生活が戻ってきました。夏に向けて「何か

はじめてみようかな」「体をひきしめたいなぁ」「体の不調を改善したい

なぁ」そんなカラダやココロの状態に合わせて取り組めることができるのが

ヨガです。毎日の生活の中で、あなたにピッタリなポーズを見つけて、健康

的で美しいカラダづくりを目指しましょう!ご夫婦・お友達、どなたでも

参加OKです!

 

【開催日】 6月1日(水)・6月8日(水)・6月15日(水)

      6月22日(水)

 

【時 間】 昼の部 12:00 ~ 12:40

      夜の部 20:35 ~ 21:15

 

【定 員】 10名 グループでの参加OK!

 

【場 所】 OKスポーツクラブ脇町 プールサイド

 

【参加費】 4回参加 要予約

 

      ・大人スポーツクラブ会員 & 子供スクール生保護者様

      2,200円(税込)

 

      ・会員外

      2,750円(税込)

 

【内 容】 やさしいヨガ体験教室(25分程度)

      カラダ調整ストレッチ(15分程度)

 

      ※プールサイドは運動できる服装または水着・タオル・

       お飲み物をご用意ください。

 

皆様のご利用、お待ちしております!

サウナ 壁面補修出来ました

サウナの北面と東面がだいぶ傷んで

いましたが、GW期間にて補修が完了

しました(^^)

新しい木材の香りが漂い、森林浴の

気分も楽しめるような感じです(^^♪

まだ入られてない方は是非お試しください(^^)/

インボディ測定会

インボディ測定会を開催いたします(^^)

 

開催日 4月29日(金) 昭和の日

場 所 1Fフロント前

時 間 10:30 ~ 19:30

測定料 無 料

※フロントにてご予約をお願いします。

 

今回も握力測定でより深く、筋肉・脂肪の量やバランス、基礎代謝などを測定!

健康のために自分の身体をもっと知りましょう!

Healthy Life キャンペーン

 

新しいことにチャレンジしよう!

 

期 間  4月12日(火) ~ 5月15日(日)

 

 

大人スポーツクラブ

 

1.今すぐ運動したい方!!  入会金無料 0円  《 通常入会金 7,700円(税込) 》

※各クラブ定員制につき、お申し込みはお早めに!

 

2.ゆっくり試したい方!!  トライアルチケット 3回券 1,000円(税込)

 

 

子供スイミングスクール  公認水泳講師在籍!確かな指導で全力応援!!

 

今なら 入会金無料 0円  《 通常入会金 5,500円(税込) 》

              

当スクール指定 スクール水着 プレゼント

 

見学いつでもOK!お気軽にお立ち寄りください!