⚠OKスポーツクラブ山城をご利用の皆さんへ
OKスポーツクラブ山城の災害時避難経路図を館内に掲示しています！
もしもの時に備え、避難経路・非常口・注意事項を記載しています⚠
トレーニング室、入口の横にあるホワイトボードに掲示しています。
ご確認よろしくお願いいたします🥺
光り輝くスクール生！特集
OK山城で輝いているスクール生を特集しているコーナーです✨
今回登場してくれるのは仲良し２人組の
横田頼（よこたらい）くん ３歳と
山内瑞穂（やまうちみずほ）ちゃん ３歳です🤩
頼くんと瑞穂ちゃんは日曜日のクラスに在籍！
瑞穂ちゃんは０歳のベビークラスからきてくれています🎵
頼くんはお姉ちゃん、お兄ちゃんといつも一緒にきてくれています🤩
２人は保育園が一緒でとっても仲良し❤
いつもシャワーも２人で浴びています❤
お水が大好きで、水慣れも完璧👍
いつも笑顔で元気いっぱい練習してくれています！！
４月のテストでは小児９級
ジャンプ、自転車こぎ、伏し浮き５秒に挑戦します✊
バッチがもらえるように頑張ろうね❤❤
ダンベルで簡単！トレーニング
初心者や女性の方にオススメ！
ダンベルで簡単！トレーニングを紹介します🤩
ダンベルって腕が太くなりそう・・・と不安な女性も多いかもしれませんが
心配はいりません！今回紹介するトレーニングは筋肉増強ではなく
適度な負荷で二の腕を引き締めるものになります。
初心者の方はもちろん、運動が苦手な方やつらかったり面倒な方！
ダンベルを使って短期間で二の腕やせを目指そう✨
毎日だと負荷がかかりすぎるため週２～３回を目安に行いましょう！
多目的エリアで紹介しているので見てみてね🎵
第46回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季競技大会 結果
第46回 全国JOCジュニアオリンピックカップ 春季競技大会が
2024年3月27日(水）～30日（土）東京アクアティクスセンターで行われました！🏊
その結果をご報告いたします📢
井川 愛心 選手 （徳島中学校2年）
50ｍクロール 予選 26.50
B決勝 26.60
100ｍクロール 予選 58.06
200ｍクロール 予選 2：04.36
B決勝 2：04.57
服部 由弦 選手 （八万中学校３年）
50ｍバタフライ 予選 24.92
徳島県中学新記録！
100ｍバタフライ 予選 55.38
徳島県中学新記録！
鈴木 海吏 選手 （徳島市立高校１年）
100ｍ平泳ぎ 予選 1：03.22
選手の皆さんお疲れさまでした☺✨
2023年度 ジュニアブロック韓国遠征 結果
2024年3月13日（水）～17日（日）に韓国で行われた
第14回金泉全国水泳大会の結果をお伝えします🏊
OKSS 服部 由弦 選手 （八万中学校３年）
５０ｍバタフライ 25.72 第２位
１００ｍバタフライ 57.13 第２位
銀メダル獲得おめでとうございます🥈✨
2024年3月11日（月）～18日（月）
日本代表としてジュニアブロック韓国遠征お疲れさまでした😌
応援ありがとうございました！☺
【3月30日(土）徳島新聞掲載】
春のイベント開催🌸 ～アクアイベント～
3月20日（水・祝）春分の日
春の体力測定・アクアイベントを開催しました！🌸
📢今回はアクアイベントの様子をお伝えします
・浮き棒エクササイズ 下川コーチ
・アクアファイター 吉田コーチ
・アクアフィンベル 天羽コーチ
たくさんの方にご参加いただきとても盛り上がりました🔥🤩
少しハードだったかもしれませんが
音楽に合わせて楽しく体を動かせたのではないでしょうか？🎶
山城事業所では様々なアクアエクササイズを行っているので
ぜひ、他のレッスンにも参加してみてくださいね😘
ご参加いただいた皆様お疲れさまでした🙌
次回のイベントもご参加お待ちしております😊
春のイベント開催🌸 ～体力測定～
3月20日（水・祝）春分の日
春の体力測定・アクアイベントを開催しました！🌸
中学生以上の方を対象に
①11：00～12：00 体力測定
②12：00～12：45 アクアイベント
・浮き棒エクササイズ（下川コーチ）
・アクアファイター （吉田コーチ）
・アクアフィンベル （天羽コーチ）
を行いました🤩
📢今回は体力測定の様子をお伝えします
・握力
・上体起こし
・立ち幅跳び
他にも反復横跳びや落下棒反応、腕立てなど
計9種目測定しました🔥
測定結果を確認！
結果はいかがでしたか？？
ご参加いただいた皆様お疲れさまでした🙌
日頃の運動の成果が発揮できましたでしょうか？
結果がついてくると嬉しいですね🤗✨
今回の結果を基にさらなる体力向上を目指しましょう🔥💪
私たちスタッフも全力でサポートさせていただきます！
次回のイベントもご参加お待ちしております😊
写真撮影会 終了！！
子供スイミングスクール、ベビーコースで行っていた
写真撮影会は３/１７（日）で終了となりました🤩
皆さん、かっこいい写真を撮ってもらえましたか？✨
写真は出来上がり次第、レッスン時にお渡しするようになります🎵
【販売】２０２４年３月２６日（火）～４月２６日（金）
（代金） １枚８００円（消費税込）
（サイズ） ２L判（17.5㎝×12.5㎝）文字入り
シーズ認定こども園
シーズ認定こども園の水泳指導が終わりました！！
今年の年長さん達もみんな元気いっぱいで
コーチのお話をよく聞いて練習を頑張ってくれました🤩✨
顔つけやバタ足がとても上手になりましたね🎵
コーチ達もみんなの成長がみられてとても嬉しかったです！！
シーズ認定こども園の年長さん達が
最後に可愛いメッセージカードをプレゼントしてくれました🥰
小学生になってもOKで習ったことを思い出してみんな元気に頑張ってね❤
また、コーチ達に会いにOKに泳ぎにきてね🎵
次はどんなお友達がくるのか楽しみにお待ちしております🤩
全国JOCジュニアオリンピックカップ春季競技大会 出場選手
２０２４年３月２７日（水）～３０日（土）に
東京アクアティクスセンターで行われる
第４６回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季競技大会に
OK山城から３名の選手が出場します🎵✨
鈴木 海吏選手 徳島市立高校１年
【出場種目】１００ｍ平泳ぎ
服部 由弦選手 八万中学校３年
【出場種目】５０ｍバタフライ・１００ｍバタフライ
井川 愛心選手 徳島中学校２年
【出場種目】５０ｍクロール・１００ｍクロール・２００ｍクロール
応援よろしくお願いします！！🤩🤩