OKスポーツクラブ山城

NEW スタッフ紹介

 

 

OK山城に新しいスタッフがやって来ました🎵

 

 

 

藤本(ふじもと)コーチです!

 

★好きなスポーツ 水泳

★趣味      筋トレ

★特技      書道

 

コーチよりひとこと

スポーツは、心・技・体!

“心”が動けば、楽しいことばかり。

これからも生涯水泳で楽しみましょう。

 

藤本コーチはプールレッスンをメインに行います!

プールサイドで見かけたら

気軽に声をかけてくださいね~❤

OKスポーツクラブ田宮

9月20日 敬老の日 営業時間のお知らせ

9月20日(月)祝日

◎平日の祝日/営業時間

10:00~20:30利用(20:45閉館)

◉大人スポーツクラブは、祝日のレッスンクラスは休講となります。

子どもスクールは通常通り開催いたします。

◉デイ・アフタヌーン会員の方は、ご利用頂けない会員区分となっております。

 

OKスポーツクラブ藍住

エクササイズスケジュール変更‼

エクササイズスケジュールが変更致しました✨

Bスタジオのレッスンが増えております。

皆さまご確認ください(*^▽^*)♪

※ご参加の際はフロント前のスタジオプログラム予約表

 に名前を記入してください。お願い致します。

OKスポーツクラブ藍住

スクール利用の皆さまへお願い!!

子供スクールのお友達へお願い。

コロナ感染予防のため、お手紙を配布しています。

上記の内容に、ご協力お願いいたします。

 

OKスポーツクラブ田宮

セール開催中

水着・ウエアのセール販売を行っております✨

最大70%の割引です!!!

 

今回はセームタオルなど水泳用品(アクアソックス)がNEW登場✨✨

 

とてもかわいいデザインになっています❕❕

数に限りがありますのでお早めに❕❕

 

 

そしてオススメの水着・ウエアはこちら⭐

 

 

シンプルなデザインから、鮮やかなデザインまでいろいろ💖

男性用の水着も販売していますので、ぜひご覧ください✨

 

期限は9月29日(水)までになります❕❕

 

 

 

OKスポーツクラブ脇町

タオルde健康体操教室

~みんなでのばそう健康寿命~

 

初心者向き!!

いくつからでも安心して始められる!!

 

タオルde健康体操教室

 

 

 

 

 

 

誰でも参加できる楽しい教室です!

 

コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。そうならないためにも、OKスポーツクラブで専門トレーナーと楽しく、週1回ペースでゆっくりと運動習慣をつけていきませんか!ご夫婦・お友達、どなたでも参加OKです!

 

「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申し込みください!!

 

【開催日】 10月7日・14日・21日・28日(毎週:木曜日)

 

【時 間】 昼の部 11:00~12:00   夜の部 19:00~20:00

 

【定 員】 3名まで グループでの参加もOK!

 

【場 所】 WOKスポーツクラブ・ジム

 

【参加費】 4回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円(税込)

 

【内 容】

〇個別面談・からだの相談(15分程度) 専門スタッフが、体のお悩みをお聞きします。

〇インボディー測定(初回15分程度) 全身の筋肉、脂肪量やバランス、基礎代謝量など分析いたします。測定後、健康運動指導士がカウンセリングを行います。

〇運動指導とタイル体操(30~45分程度)安全で効果的なトレーニングとタオルでの健康体操をご紹介いたします。

※トレーニングは運動できる服装・タオル・お飲み物・室内シューズをご用意下さい。

 

予約制の小人数クラスなので、三密の不安もございません!

ご利用中に運動や健康の相談など、お気軽にご参加ください!

 

◉スケジュール◉

【第1週 10月7日(木) 固まった肩と上半身を動かそう!】

*体成分装置で、筋肉バランスチェック・健康カウンセリング

*タオルを使い上半身のカラダを動かす(上半身をととのえる)

*タオルで肩こり予防体操

 

【第2週 10月14日(木) 衰えてきた下半身をうごかそう!】

*自転車マシーンを使ってみよう!

*タオルを使い下半身のカラダを動かす(下半身をととのえる)

*タオルで腰痛予防体操

 

【第3週 10月21日(木) たのしく健康に・運動習慣をつけよう!!】

*ウォーキングマシーンを使ってみよう!

*タオルボールにして全身を動かそう!(全身カラダをリフレッシュ)

*膝痛予防体操

 

【第4週 10月28日(木) 運動習慣の成果を確認しよう!!】

*タオルボールにして、なげる運動で「肩回り」をリフレッシュ

*ジムで体を動かそう!

*体成分分析装置で、成果を確認しよう。

*最終の健康カウンセリング

 

 

OKスポーツクラブ脇町

かんたん水中運動教室

~みんなでのばそう健康寿命~

初心者向き!泳げなくても大丈夫!!

いくつからでも安心して始められる!!

 

かんたん水中運動教室

 

 

 

 

 

 

 

誰でも参加できる楽しい教室です!

 

コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。水中運動は水の4つの特性『浮力』『水圧』『抵抗』『水温』を活用し、筋肉に刺激を与え、疲れに負けない体づくりに効果が期待できます!ご夫婦・お友達、どなたでも参加OKです!

 

「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申込みください!!

 

 

【開催日】 10月10日・17日・24日・31日(毎週:日曜日)

 

【時 間】 15:15~16:00

 

【定 員】 3名まで グループでの参加もOK!

 

【場 所】 WOKスポーツクラブ・ジム

 

【参加費】 4回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円(税込)

 

【内 容】

〇水中運動(45分)水の特性と器具を利用して、安全で効果的なトレーニングをご紹介いたします。

※水中運動は水着・タオル・スイミングキャップをご用意下さい。

 

 

◉スケジュール◉

【第1週 10月10日(日) ウォーキングとストレッチ】

*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう

*プールの壁を使って、地上では伸ばしにくい箇所を伸ばしていきましょう

 

【第2週 10月17日(日) ウォーキングとアクアヌードル】

*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう

*アクアヌードル(浮き棒)を使い水中運動を行います

 

【第3週 10月24日(日) ウォーキングとアクアボール】

*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう

*アクアボールを使い水中運動を行います

 

【第4週 10月31日(日) ウォーキングとアクアフィンベル】

*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう

*アクアフィンベルを使い水中運動を行います

 

 

OKスポーツクラブ田宮

健康増進キャンペーン実施中

健康増進キャンペーン  あと1週間  9/19(日)まで !

◎大人スポーツクラブ

通常入会金 7,700円 ⇒ 無料!

 

◎子供スイミングスクール

通常入会金 5,500円 ⇒ 無料!

スクール指定水着プレゼント!!

 

TOKスポーツクラブはリラクゼーションが充実♪

熱気浴

圧注浴

気泡浴

安心に通って頂くための感染症対策も徹底しております。

お問合せ・見学、いつでも大丈夫です。

皆さまのご来館お待ちしております。

 

 

OKスポーツクラブ藍住

館内除菌作業

OKスイミングスクールでは

コロナ感染予防対策として

日々の除菌作業に加え

定期的に専門業者へ館内の除菌消毒を

お願いしております。

 

 

皆さん、安心してスイミングの練習へ

お越しください。

OKスポーツクラブ藍住

スクールカレンダー配布しています!

子供スクールでは今週からスクールカレンダーを配布しています。

来年2022年の3月までのスケジュールになります。

大切に保管してください。お願いいたします。

赤い部分はお休み、その他進級テストや短期教室の日程等を

記載しております。OKスポーツラブのブログ、YouTubeチャンネルの

QRコードも載っていますので是非ご利用ください。