NEW スタッフ紹介
OK山城に新しいスタッフがやって来ました🎵
藤本（ふじもと）コーチです！
★好きなスポーツ 水泳
★趣味 筋トレ
★特技 書道
コーチよりひとこと
スポーツは、心・技・体！
“心”が動けば、楽しいことばかり。
これからも生涯水泳で楽しみましょう。
藤本コーチはプールレッスンをメインに行います！
プールサイドで見かけたら
気軽に声をかけてくださいね～❤
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ田宮
9月20日 敬老の日 営業時間のお知らせ
９月２0日（月）祝日
◎平日の祝日/営業時間
10：00～20：30利用（20：45閉館）
◉大人スポーツクラブは、祝日のレッスンクラスは休講となります。
子どもスクールは通常通り開催いたします。
◉デイ・アフタヌーン会員の方は、ご利用頂けない会員区分となっております。
OKスポーツクラブ藍住
エクササイズスケジュール変更‼
エクササイズスケジュールが変更致しました✨
Bスタジオのレッスンが増えております。
皆さまご確認ください(*^▽^*)♪
※ご参加の際はフロント前のスタジオプログラム予約表
に名前を記入してください。お願い致します。
OKスポーツクラブ田宮
セール開催中
水着・ウエアのセール販売を行っております✨
最大70％の割引です！！！
今回はセームタオルなど水泳用品（アクアソックス）がNEW登場✨✨
とてもかわいいデザインになっています❕❕
数に限りがありますのでお早めに❕❕
そしてオススメの水着・ウエアはこちら⭐
シンプルなデザインから、鮮やかなデザインまでいろいろ💖
男性用の水着も販売していますので、ぜひご覧ください✨
期限は9月29日（水）までになります❕❕
OKスポーツクラブ脇町
タオルde健康体操教室
～みんなでのばそう健康寿命～
初心者向き！！
いくつからでも安心して始められる！！
タオルde健康体操教室
誰でも参加できる楽しい教室です！
コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。そうならないためにも、OKスポーツクラブで専門トレーナーと楽しく、週１回ペースでゆっくりと運動習慣をつけていきませんか！ご夫婦・お友達、どなたでも参加ＯＫです！
「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申し込みください！！
【開催日】 １０月７日・１４日・２１日・２８日（毎週：木曜日）
【時 間】 昼の部 １１：００～１２：００ 夜の部 １９：００～２０：００
【定 員】 ３名まで グループでの参加もＯＫ！
【場 所】 ＷＯＫスポーツクラブ・ジム
【参加費】 ４回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円（税込）
【内 容】
〇個別面談・からだの相談（１５分程度） 専門スタッフが、体のお悩みをお聞きします。
〇インボディー測定（初回１５分程度） 全身の筋肉、脂肪量やバランス、基礎代謝量など分析いたします。測定後、健康運動指導士がカウンセリングを行います。
〇運動指導とタイル体操（３０～４５分程度）安全で効果的なトレーニングとタオルでの健康体操をご紹介いたします。
※トレーニングは運動できる服装・タオル・お飲み物・室内シューズをご用意下さい。
予約制の小人数クラスなので、三密の不安もございません！
ご利用中に運動や健康の相談など、お気軽にご参加ください！
◉スケジュール◉
【第１週 １０月７日（木） 固まった肩と上半身を動かそう！】
*体成分装置で、筋肉バランスチェック・健康カウンセリング
*タオルを使い上半身のカラダを動かす（上半身をととのえる）
*タオルで肩こり予防体操
【第２週 １０月１４日（木） 衰えてきた下半身をうごかそう！】
*自転車マシーンを使ってみよう！
*タオルを使い下半身のカラダを動かす（下半身をととのえる）
*タオルで腰痛予防体操
【第３週 １０月２１日（木） たのしく健康に・運動習慣をつけよう！！】
*ウォーキングマシーンを使ってみよう！
*タオルボールにして全身を動かそう！（全身カラダをリフレッシュ）
*膝痛予防体操
【第４週 １０月２８日（木） 運動習慣の成果を確認しよう！！】
*タオルボールにして、なげる運動で「肩回り」をリフレッシュ
*ジムで体を動かそう！
*体成分分析装置で、成果を確認しよう。
*最終の健康カウンセリング
OKスポーツクラブ脇町
かんたん水中運動教室
～みんなでのばそう健康寿命～
初心者向き！泳げなくても大丈夫！！
いくつからでも安心して始められる！！
かんたん水中運動教室
誰でも参加できる楽しい教室です！
コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。水中運動は水の４つの特性『浮力』『水圧』『抵抗』『水温』を活用し、筋肉に刺激を与え、疲れに負けない体づくりに効果が期待できます！ご夫婦・お友達、どなたでも参加ＯＫです！
「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申込みください！！
【開催日】 １０月１０日・１７日・２４日・３１日（毎週：日曜日）
【時 間】 １５：１５～１６：００
【定 員】 ３名まで グループでの参加もＯＫ！
【場 所】 ＷＯＫスポーツクラブ・ジム
【参加費】 ４回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円（税込）
【内 容】
〇水中運動（４５分）水の特性と器具を利用して、安全で効果的なトレーニングをご紹介いたします。
※水中運動は水着・タオル・スイミングキャップをご用意下さい。
◉スケジュール◉
【第１週 １０月１０日（日） ウォーキングとストレッチ】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*プールの壁を使って、地上では伸ばしにくい箇所を伸ばしていきましょう
【第２週 １０月１７日（日） ウォーキングとアクアヌードル】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアヌードル（浮き棒）を使い水中運動を行います
【第３週 １０月２４日（日） ウォーキングとアクアボール】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアボールを使い水中運動を行います
【第４週 １０月３１日（日） ウォーキングとアクアフィンベル】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアフィンベルを使い水中運動を行います
OKスポーツクラブ田宮
健康増進キャンペーン実施中
健康増進キャンペーン あと1週間 9/19（日）まで ！
◎大人スポーツクラブ
通常入会金 7,700円 ⇒ 無料!
◎子供スイミングスクール
通常入会金 5,500円 ⇒ 無料!
スクール指定水着プレゼント!!
TOKスポーツクラブはリラクゼーションが充実♪
熱気浴
圧注浴
気泡浴
安心に通って頂くための感染症対策も徹底しております。
お問合せ・見学、いつでも大丈夫です。
皆さまのご来館お待ちしております。
OKスポーツクラブ藍住
館内除菌作業
ＯＫスイミングスクールでは
コロナ感染予防対策として
日々の除菌作業に加え
定期的に専門業者へ館内の除菌消毒を
お願いしております。
皆さん、安心してスイミングの練習へ
お越しください。
OKスポーツクラブ藍住
スクールカレンダー配布しています！
子供スクールでは今週からスクールカレンダーを配布しています。
来年2022年の3月までのスケジュールになります。
大切に保管してください。お願いいたします。
赤い部分はお休み、その他進級テストや短期教室の日程等を
記載しております。OKスポーツラブのブログ、YouTubeチャンネルの
QRコードも載っていますので是非ご利用ください。