多目的スペースに雲梯(うんてい)設置しています!
多目的スペースに雲梯(うんてい)を設置しているのはご存知ですか??
雲梯(うんてい)はぶら下がるための握力と腕の力だけでなく
前に進むための腹筋と背筋が必要になってきます!
それだけでなく、体力やバランス、感覚もついてきます🎵
時間があるときに、ぜひチャレンジしてみてね🤩
多目的スペースに雲梯(うんてい)を設置しているのはご存知ですか??
雲梯(うんてい)はぶら下がるための握力と腕の力だけでなく
前に進むための腹筋と背筋が必要になってきます!
それだけでなく、体力やバランス、感覚もついてきます🎵
時間があるときに、ぜひチャレンジしてみてね🤩
5月よりコーチ紹介が新しくなってます!
今回のテーマは【旅行に行くならどこ?】
各コーチの情報が盛りだくさんのコーチ紹介となっています!
今回はカラフルなデザインになっています。
見てるだけで、その場へ行った気分に!!
楽しい気持ちになってきます!!
みなさんの行きたい旅行先もぜひ教えてください☺
5月13日・14日に高知県のくろしおアリーナにて四国SC対抗が開催されました。
OK藍住からもたくさんの選手が参加し、素晴らしい成績をおさめました!!
CS(15歳以上)男子
前山蒼波 200m自由形 1分57秒30 5位
笠谷勇仁 50m自由形 23秒50 優勝
50m平泳ぎ 28秒98 優勝
大西祥生 50mバタフライ 25秒67 2位
100mバタフライ 57秒45 8位
田村晴 50m自由形 24秒70 6位
50mバタフライ 25秒97 3位
葛籠圭 50m背泳ぎ 29秒21 6位
加地歩 50m平泳ぎ 29秒77 2位
400m フリーリレー 笠谷・大西・田村・前山 3分34秒16 2位
Dグループ(13,14歳)男子
前山惺琉 50m自由形 25秒32 優勝
Cグループ(11,12歳)男子
中川仁瑛 50m自由形 28秒56 8位
CS(15歳以上)女子
中逵真桜 50m平泳ぎ 35秒63 5位
泰地彩良 100mバタフライ 1分05秒20 6位
200mバタフライ 2分27秒82 4位
優勝した前山惺琉選手と笠谷勇仁選手です、おめでとうございます!
選手のみなさんお疲れ様でした!
これからシーズンに入るので、
更なる活躍をスタッフ一同応援しています!!
初✨ Tボール教室開催決定🥎
Tボールとは・・・・❓
バッティングティーにボールを載せ
その止まったボールを打つゲームです。
誰でも「打つ」喜びを味わえ、空振りもほとんどありません!
また、捕球や送球の機会が多く「打つ」「守る」「走る」と
基本動作を覚えながら楽しめるゲームです!!
投げる⚾捕る🧤打つ🏏走る💨
・楽しみながら球技の基礎を学べます。
・眼と身体のコーディネーションの基礎を学べます。
・ゲームを通して互いに励まし合い協力し、協調性を育みます。
開催日 2023年 6月24日(土) ※雨天の場合6月25日(日)
時間 10:00~12:00(120分)
場所 松茂中央公園
対象 小学2年生~小学5年生
定員 20名
参加費 1,100(税込) ※傷害保険含む
申込開始 6月4日(日)9:00先着順
【お申込みについて】
・申込書を記入、捺印のうえ参加費を添えてフロントにお申込みください
・お休みされた場合の振替はございません
・キャンセルの場合は6月23日(金)までにお申し出ください
ボディアタック
シェイプアップをしながらカロリー燃焼を
運動量が高く、有酸素運動を楽しみたい方にはとてもオススメです
(スケジュール)
月曜日 21:00~21:45 田面コーチ
土曜日 18:30~19:00 天白コーチ
一度足を運ぶと、その日からあなたもボディアタックに魅了されること
間違いなしです!
最近暖かくなったので水分補給を忘れずに運動を頑張りましょう!
5/13(土)、14(日)高知くろしおアリーナで
第49回四国SC対抗水泳競技大会が行われました!!
その結果を報告します🤩
10才以下
11才-12才
13才-14才
15才-18才
選手の皆さん、お疲れさまでした🎵
5/15(月)からクラブ休館の毎週月曜日に
北小松島小学校、南小松島小学校の皆さんへ水泳指導が始まりました!
水慣れを中心に、呼吸法を習得して顔つけの練習をする班や
クロールや背泳ぎのフォーム、タイミング等を指導する班と
泳力ごとに分かれて指導を行いました!!
【北小松島小学校】
【南小松島小学校】
水泳が苦手な生徒も楽しく練習に取り組んでくれて
たくさんの成長が見られ、コーチ一同とても嬉しく思っています🤩
水泳指導で学んだことを活かして
海やプールでたくさん思い出を作ってくださいね🎵
5月なのに暑い日が続きますね💦
暑い日はプールで運動!!
現在AOKスポーツクラブでは
5月31日まで、おためしパスを販売しております!!!
☆ご利用期間 購入日より1カ月
☆金額 3回券 1,500円(税込)
さらに、さらに!!
5月31日まで、大人入会金無料キャンペーンを実施しております!!
水の力で健康になろう!!
AOKスポーツクラブには、2種類のサウナ、ジャグジー、マッサージプールを備えた
自慢のクアゾーンがあります!
詳しくはこちら↓
AOKスポーツクラブ 自慢のクアゾーン! – ブログ | OKスポーツクラブ (oksportsclub.co.jp)
その他、トレーニングジム、スタジオレッスンも充実しています。
AOKの充実した設備、ぜひこの機会にご利用ください!