姿勢改善教室☆

2月23日(金)祝日

『親子で姿勢改善教室』が行われました✨

自分の姿勢を見つめなおす機会はありますか?

気がついたら猫背になってたり🐈

寝ころびながらタブレットみていませんか?

この日は専門スタッフによる、姿勢測定、改善方法などの講座が行われました!

 

まずは姿勢測定器で全身を撮影、体のゆがみを分析します📸

 

ちなみにこの姿勢測定器PA200は徳島には1台

OKだけにあります✨

 

そして柔軟性、バランスチェックをおこないます😄

①前屈

床に指先がつきますか?

②しゃがむ

かかとが浮かずに、ゆっくりしゃがみ、戻ってきます

転ばずできますか?

③腕あげ

ひじを曲げずにどこまで上がりますか?

④バランスチェック

両目を閉じて片足をあげます。

30秒以上キープできますか?⏰

 

バランスチェックをしている間に、測定結果ができました🤗

みなさん自分の測定結果に興味津々✨

測定結果用紙の説明、

基本の立ち方、座り方、きれいな姿勢を保つコツや

生活習慣改善法など細かく説明がありました!

普段あまり気にしない自分の姿勢・・・

見つめ直すきっかけになったようです🤭💗

 

 

プールフェスティバル♪

2月23日(金)祝日

プールフェスティバルが行われました!✨

とても寒い日でしたが欠席者ゼロ!!⛄

みなさんとても楽しみにしてくださっていたようです🤗💗

 

辻コーチの開会宣言でスタート!!

 

第一種目【プールで玉入れ

みなさん玉を入れていきます!!✨

簡単そうにみえて意外と難しい💦

頑張れ~🚩

 

第二種目は【ビート板で宅配リレー🚚】

ビート板三枚の上に指定された物を運んで行きます😄

バランスを取りながら、でも急いで運びます!!

普段のプールではしない動きにみなさん苦戦中(;^_^A

 

第三種目【浮島でバランス1番🌴】

浮島の上にビート板を三角形にしていきます

チームで作戦を考えて挑みます✨

しかし、、、揺れると崩れていきます💦

塩﨑チーム上手です😃✨

 

第四種目【浮き棒で渦潮リレー】🌊

最終種目!!

みなさんの応援にも力が入ります📣📣

次の二人に浮き棒をつなぎます!!

三組ともいい勝負!!✨

頑張れ~🚩🚩

 

最終種目を終えて、、、

優勝は・・・

天白コーチチーム✨✨

おめでとうございます🤗💗

表彰式で1人1人に優勝賞品をプレゼント🎁

ご参加いただきました皆様

ありがとうございました💕

とても楽しい時間でした

またのご参加お待ちしております✨

 

春休み短期教室★

春休み短期教室が開催されます!!

運動が苦手でも泳げなくても大丈夫!!✨

みんなで挑戦する春にしよう🌸🌸

 

◎水泳教室◎ 5日間

日にち 1期 3月25日(月)~29日(金)

2期 4月1日(月)~5日(金)

時 間 A 9:00~10:00

B 10:20~11:20

対 象 3才~中学生

参加費 8,800円(税込) スクール生7,700円(税込)

定 員 70名

 

 

◎スポーツ教室◎ 5日間

日にち 1期 3月25日(月)~29日(金)

2期 4月1日(月)~5日(金)

時 間 SA 9:00~9:50

SB 10:10~11:00

対 象 4才~小学生

参加費 6,050円(税込)

定 員 24名

 

無料送迎バス運行中🚌

※バスのご利用についてはフロントまでお問い合わせください。

 

 

電話予約OK

みなさんのご参加、スタッフ一同お待ちしております🤗

ご予約、お問い合わせは・・・

OKスイミングスクール田宮

☎088-631-5533

祝日営業のお知らせ

祝日営業時間のお知らせ

2月23日(金)天皇誕生日

10:00~20:30(20:45閉館)

 

◎一般コースのレッスンプログラムはありません。

◎子どもスイミングスクールは通常通りです。

◎トレーニングジム・プールはフリー利用となります。

 

ご確認よろしくお願いします。

写真撮影会☆

かけがえのない一瞬を、プロのカメラマンがとらえます!

【写真撮影会📸✨】

 

撮影期間 2024年3月11日(月)~3月17日(日)

★レッスン時間内に撮影しますので、お休みしないようにお願いします。

販売期間 2024年3月25日(月)~4月24日(水)

 

お子さまのプールでの姿、表情、泳ぎのフォーム、

成長の記録を写真に残しておきませんか??✨

 

 

※撮影を希望されない方は、お手数ですが事前にお申し出ください。

 

思い出の1枚ぜひどうぞ🤗💗

 

 

 

 

姿勢改善教室

2月23日(金)祝日の日にスタジオにて姿勢改善教室を行います!

内容は簡単3STEP!
STEP1 OKだけの姿勢測定器で全身を撮影して分析
STEP2 バランス能力と柔軟性を楽しくチェック
STEP3 立ち方や座り方などキレイな姿勢を保つコツなどをアドバイス

空き状況は14:15~の枠が若干数空きがあります!

親子で楽しく正しい姿勢を身につけるチャンスです!

お申し込みはフロントまで!

プールフェスティバル

季節も暖かくなり、たくさんの

お友だちと一緒に体を動かしませんか??

 

 

OKスポーツクラブ田宮では

開催日:2月23日金曜日  時間:12:00~13:30

プールフェスティバルが開催されます!

ワクワク、ドキドキ、楽しいゲームで

皆さんで盛り上がり、楽しく健康になりましょう!!

ご参加お待ちしております!

 

 

祝日営業のお知らせ。

営業時間のお知らせ

2月11日(日)建国記念の日

9:00~17:30(17:45閉館)

2月12日(月)振替休日

10:00~20:30(20:45閉館)

 

◎一般コースのレッスンプログラムはありません。

◎子どもスイミングスクールは通常通りです。

◎トレーニングジム・プールはフリー利用となります。

 

ご確認よろしくお願いします。

第一回 かめかめトレーニング🐢🐢

どうも、TOKスポーツクラブの亀代です🐢🐢

皆さん、調子はいかがでしょうか?

今回はどこでも簡単に出来る運動をご紹介させていただきます。

亀チャンネル 第1回

方法はとても簡単です!

強く手をひらいて・・・・強く閉じる!!!!!!

テレビを見ながらやゴロゴロしながらでもできちゃいます!

意識することは自分の出来る限りのスピードでおこなうことです!

負荷を高めたい方は水中ですることによって、水圧でさらに前腕を追い込むことが出来ます!💪

血行が促進され、体がぽかぽかしてきます!頭もスッキリ!

1日30回から、まずはチャレンジしましょう🔥🔥

 

第二回もお楽しみに!

トレーニングインストラクター亀代🐢🐢

コーチ紹介変わりました!!

今回のコーチ紹介

『どうしてプール体操のコーチになりましたか?』です。

この質問は、現在スイミングスクールに通われている

お友達からの質問です。

コーチそれぞれの理由が貼られています。

ぜひ!ご覧ください!!