スタジオレッスンご紹介！！
こんにちは！
今回は、スタジオレッスンのご紹介を致します💛
月曜日の朝一番 １０時１５分～１０時４５分 に行っている
＂しまちゃんのめざまし体操＂はご存じでしょうか❔
季節も暑くなり、なんだか、重く、だるく感じる。。💦
夏本番に向け、今からしっかり汗をかいて自律神経を整えましょう❣👊
皆で、暑さに負けない体をつくります！！！
ぜひ！沢山のご参加お待ちしております！😊
OKスポーツクラブ田宮
OKスポーツクラブ藍住
押忍！！ 短期空手教室
子どもに何か武道をさせて
身も心も強く、たくましく成長してほしい💪🏻と思うが
いきなり道場に行くのは少し怖い😨周りの気迫に飲まれそう😖
と考えている皆様にオススメの教室があります。
今回のAOK短期教室は空手教室を開催致します🎊
参加者はみんな同じスタートライン🔰
2日間で参加しやすくなっております。
担当コーチは空手の有段者で優しく、丁寧に指導をします。
突き、蹴り、受け基本動作はもちろん
姿勢や立ち方、礼儀作法も学ぶことができます。
短期空手教室
対象：小学生以上
参加費：2.400円（税込）
定員：15名
期間：8月8日（火）～8月9日（水）
時間：14：00～15：00
今回の教室が子ども達の成長にとって良い影響になればと思います。
皆様の参加お待ちしております。
担当：佐藤
OKスポーツクラブ藍住
Ｔボール教室！！🥎
6月24日（土）に松茂中央公園でTボールのイベントがありました！
Tボールとは・・・・
バッティングティーに🥎を乗せ、その止まったボールを打つゲームです！
誰でも「打つ」喜びを味わえ、空振りもほとんどありません！
また捕球や送球の機会が多く、「打つ」「守る」「走る」と基本動作を覚えながら楽しめるゲームです！
まずは元プロ野球選手の川端順コーチによる
「投げる」指導をしていきました
みんな熱心に話を聞いています。。。
ボールを「捕る」練習
ボールを「打つ」練習
そして3チームに分かれて熱い試合を行いました🔥
最後はじゃんけん大会があり、豪華賞品をゲットしていました！
中には広島東洋カープの選手のサインボールをゲットした
お友達もいました！！😊 すごい！！！おめでとう！！
OKスポーツクラブ藍住
県学童選手権
6月25日にむつみスイミングにて県学童選手権が開催されました。
OK藍住からもたくさんの選手が参加し、素晴らしい成績をおさめました！！
Bグループ（小学3年、小学4年）女子
喜多 桃乃 50ｍ自由形 34秒35 優勝🏆
100ｍ自由形 1分16秒59 優勝🏆
大野 絢菜 50ｍ自由形 34秒44 2位
100ｍ自由形 1分16秒79 2位
前山 海碧 100ｍバタフライ 1分29秒14 優勝🏆
200ｍ自由形 2分48秒29 優勝🏆
矢野 環 50ｍ背泳ぎ 41秒02 2位
100ｍ背泳ぎ 1分31秒14 2位
矢野、大野、前山、喜多 200ｍメドレーリレー 2分41秒09 優勝🏆
前山、大野、矢野、喜多 200ｍフリーリレー 2分19秒08 優勝🏆
Ｃグループ（小学5、小学6） 男子
浅井 朔葉 50ｍ自由形 29秒94 2位
100ｍ自由形 1分06秒62 2位
藤本 琥太郎 100ｍ背泳ぎ 1分26秒34 3位
藤本、西村、中内、浅井 200ｍメドレーリレー 2分27秒09 3位
中内、市橋、藤本、浅井 200ｍフリーリレー 2分11秒01 3位
👆リレーで優勝したＢグループ（小3年、小4年）女子の前山海碧さん、矢野環さん、
大野絢菜さん、喜多桃乃さんです。
選手の皆さんお疲れ様でした！！
更なる活躍をスタッフ一同応援しています！！
OKスポーツクラブ藍住
短期教室キッズダンスもあります！！！
2023年夏の短期教室では春に引き続き
キッズダンス教室を開催します✨
リズム感や表現力アップ間違いなし♪
楽しい音楽にのせて思いっきり踊りましょう💃
開催日
8月5日（土）6日（日） 2日間
10：00～10：45 定員15名
対象：小学生～
2日間のクラスでは主に振付け練習がメインになります！
8月17日（木）～23日（水） 5日間
（19日・20日は休み）
9：00～9：45 定員15名
対象：小学生～
5日間のクラスでは振付け練習はもちろん
基礎の動きやリズムの取り方なども練習していきます！
春の教室では13名のキッズダンサーが誕生しました✨
「ダンスホール」にのせて元気いっぱい踊りました💃
男女比は半々くらいで、みんなすごく集中して頑張ってくれました！
今回の夏の教室では何名のキッズダンサーが誕生するか
今からとても楽しみにしています😊
たくさんのご参加お待ちしております！！！
担当：井上
OKスポーツクラブ藍住
NEWエクササイズスケジュール✨
6月27日（火）より
エクササイズスケジュールが新しくなっています！
今回から1時間のレッスンも復活しています🔥
レッスン時間の変更や新しく増えたレッスンもありますので
お間違いのないようご確認ください😊
新しいスケジュールはフロントに置いていますので
ご自由にお持ち帰りください✨
⇩NEWエクササイズスケジュール⇩
健康づくり事業
健康企業 健康づくり事業(運動指導)
６/２６（月）AOKスポーツクラブにて「ギフテッド様」運動指導を行いました。
久しぶりの運動指導となり準備体操を兼ねて、山尾インストラクターによる「肩こり・腰痛予防ストレッチ」から始まりました。
次は体成分分析装置(インボディ)+握力測定および個別健康カウンセリングを実施。トレーニングジムで筋トレやバイク・ウォーキングなどの運動も併用して行いました。
メインエクササイズは、田岡インストラクターによる「ボディコンバット」でキック・パンチのコンビネーション動作で良い有酸素運動になっていました。参加者の皆様、普段とは違った運動で盛り上がっていました。次回は秋開催予定です。
OKスポーツクラブ山城
多目的エリア 記念イベント/第２弾③
子どもイベントでは、15:00-15:30「リズム体操体験会」を開催しました。
竹林・下川・上原インストラクターと一緒に、音楽のリズムにあわせて「ふりつけ」を楽しく覚えていきました。
最後は音楽にあわせて、１曲とおして「ふりつけ」にあわせて踊りました。
保護者の皆さん・参加されたお友達、笑顔の「リズム体操」イベントで終わりました。また夏短期教室では「リズムダンスコース」が開催されます。フロントにて受付をしておりますので、ご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ山城
多目的エリア 記念イベント/第２弾②
大人イベント(午後の部)14:15-14:45は、森本インストラクター「ボクササイズ」を行いました。前半はキック・パンチを中心にレッスンがすすみました。
後半はフック・アッパー・キックなどのコンビネーションをいれて楽しみながら、運動されていました。最後はアッパーの連続動作でフィニッシュ！参加者の皆様、お疲れさまでした。
OKスポーツクラブ山城
多目的エリア 記念イベント/第２弾①
６/２５（日）OK山城、多目的エリアの記念イベント【第２弾】を開催しております。
大人エクササイズ(午前の部)11:30-12:00、後藤田インストラクターのウォーキングエアロでは、いろいろなステップで有酸素運動を行いました。
水分補給を行い、高温多湿エリアで皆さんいい汗を流されていました。
また大人エクササイズ(午後の部)14:15-14:45では、「ボクササイズ」イベントを行います。若干、定員に余裕がありますので、ご参加お待ちしております。