運動とは・・・

の担当は佐藤です
は　水泳　についてお話したいと思います
水泳　は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が
促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されています。
また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで
起きやすい膝などへの
故障が少ないことからリハビリテーションとしても積極的に活用されています。
　でゴロゴロしているそこのあなた是非ＯＫ山城に来て運動してみませんか