ダンベルで簡単！トレーニング

 

 

初心者や女性の方にオススメ！

ダンベルで簡単！トレーニングを紹介します🤩

 

ダンベルって腕が太くなりそう・・・と不安な女性も多いかもしれませんが

心配はいりません！今回紹介するトレーニングは筋肉増強ではなく

適度な負荷で二の腕を引き締めるものになります。

初心者の方はもちろん、運動が苦手な方やつらかったり面倒な方！

ダンベルを使って短期間で二の腕やせを目指そう✨

 

 

 

 

毎日だと負荷がかかりすぎるため週２～３回を目安に行いましょう！

 

多目的エリアで紹介しているので見てみてね🎵