１１/３（火）祝日 お知らせ
１１/３（火）文化の日
★営業時間
１０：００～２０：４５
２１：００（閉館）
大人スポーツクラブは
祝日の為、レッスンプログラムは
お休みとなります
フリーでご利用いただけます。
子供スイミングスクールは
通常どおりレッスンを行います。
よろしくお願い致します！
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ脇町
レッスン紹介【アクアフィンベル】
毎週水曜日
２０：００～２０：２０
アクアフィンベル （担当 向井）
フィンベルを音楽に合わせて楽しく動かして運動が出来ます。
とても人気のあるクラスです。
秋の健康づくりキャンペーン中！
OKスポーツクラブ田宮
レッスン休講について
10/25(日)松茂第二体育館にて
レスミルズ体験イベント開催の為、
以下のスタジオレッスンは休講となります。
12:15~13:15
ボディコンバット
14:45~15:45
ボディパンプ
宜しくお願い致します。
OKスポーツクラブ藍住
スタジオ レッスン紹介
今回はスタジオの
トレー二ングプログラム
ボディパンプを紹介します。
専用のバーベルを使ったスタジオワークアウトです。
自分に合ったウエイトに調節できるので
初めての方でも安全で効果的に運動できます。
ターゲットは身体全身です。
普段使わない胸や背中、脚はもちろん
お腹もしっかり鍛えます。
音楽に合わせてトレーニングするので
最後まで楽しく汗をかけます。
まだ迷われている方 初めての方
チャレンジしてみませんか？
全力でサポートします。
参加お待ちしております。
秋の健康づくりキャンペーン開催中
キャンペーン中にご入会すると
入会金無料！
厳選グルメプレゼントいたします。
ご見学も随時受付けしております。
OKスポーツクラブ藍住
おためし２回券販売中
おためしチケット２回券を販売中です。
金額 1,100円（税込）
有効期限 購入日より1ヵ月
同日であればペア使用ＯＫ！
ご利用後に入会いただくと入会金無料！
販売期間 11/1（日）まで
運動が不安な方や入会を検討中の方は
是非、チケットを購入して
ＡＯＫスポーツクラブを
ご利用してみてください。
OKスポーツクラブ田宮
お知らせ
スクール生のご家族様へ
ＯＫスポーツクラブではスクール生のご家族を対象に『無料体験』を実施しております。
・利用期間 １１月末まで ※1人１回
・利用時間 平日（月、火、水、金）１０時から２２時
土曜 ９時から２１時 日曜 ９時から１７時
・対象者 スクール生のご家族で中学１年生以上の方
・特典 引き続き利用される方は入会金が無料に！
プールでの水中ウォーキング、トレーニングジムでのトレーニングはもちろん、
スタジオやプールのレッスンも受講していただけます。
レッスンに参加希望の方は、エクササイズスケジュールにてレッスン時間をご確認の上、ご参加ください。
また、トレーニングジム初めての方は予約すればスタッフがマンツーマンで案内いたします。
お問い合わせは・・・
ＯＫスポーツクラブ田宮校 ℡088-631-5533
OKスポーツクラブ藍住
レッスン紹介
今日は、ＹＯＧＡのレッスンを紹介します。
カラダが柔らかくないとできない！！と思われがちですが、
今回紹介する ＳＬＯＷ ＦＬＯＷ ＹＯＧＡに限らず、
全てのクラスが自分のペースで行なえます。
そもそもＹＯＧＡとは、「つなぐ」という意味です。
自分の「心と体をつなぐ」・・・
例えば、両足を前に伸ばして座り、前屈をします。
いたたたたー！！(>_<)と、顔が歪むほど我慢をして
頑張っていませんか？
それは、カラダの声をココロが聞いていないということ！
その日の自分の身体に合った運動を、無理なく行いましょう♪♪
お待ちしています(*^▽^*)
OKスポーツクラブ藍住
キャンペーン プレゼント商品④
キャンペーン期間中に入会すると
プレゼントさせて頂いている
商品を紹介いたします。
六甲山麓チーズケーキ
自然豊かな六甲山麓の牛乳を使用した
ホール型のチーズケーキです。
味は濃厚で
生地はしっとりキメ細かいです。
キャンペーン期間中
10月１日（木）～１１月１日（日）に入会すると
お好きな商品を１つプレゼントいたします。
この機会に是非、ご入会して
運動習慣を付けていきましょう。
見学も随時受付け中です。
お気軽にお越しください。
OKスポーツクラブ田宮
プールレッスンのおすすめ
だんだん肌寒くなってきて外に出るのや運動するのが
少し嫌になってくる季節ですね、、、
今回プールレッスンでおすすめしたいのが・・・・水泳入門です。
まず水泳入門とは、浮くことからバタ足まで、
泳ぎの基礎を身につけていきます。
水中ウォーキングや息継ぎの仕方からビート板を持って
キック、顔をつけてキックぐらいまでを行っています。
コーチと一緒に楽しくレッスンをしてみませんか？
普段スタジオレッスン、トレーニングジムの利用の方、
プールに来てもウォーキングやジャグジーに入るだけの方、
新規の方にもぜひ！おすすめのレッスンです。
コーチも優しいのでとても丁寧に教えてくれますよ！！
この機会にぜひ、参加してみませんか？
山田コーチ 天白コーチ
水曜日 13：00～13：30 金曜日 19：40～20：00
OKスポーツクラブ田宮
ジャグジーのすすめ
肌寒い季節がやってきました。
「季節の変わり目はいつも風邪を引いてしまう・・・」
「なんだか最近すぐに体調が悪くなっちゃう・・・」
それは、体温が下がることで血流が悪くなり免疫力が低下してしまう事が原因なんです！
ではなぜ体温が下がるのでしょうか・・・
その最大の要因は、筋肉量の低下が体温を下げてしまうのです。
筋肉量を増やし、維持するためにもトレーニングやプールはうってつけ♪
OKでの日々の運動の積み重ねが、体温上昇や免疫力の向上に繋がっていきます！！
その後の疲れた体を癒す・・・そんな時にオススメなのが、ジャグジーです！！
OKのジャグジーには3つの機能が盛りだくさん♪
①打たせ湯・・・高所に設置した湯口から多量の湯を放出！
②ジェット・・・側面に設置された装置から勢いよく湯が噴出！
③ブロアー・・・下から柔らかく細かい気泡がたくさん噴出！
ジャグジーの他にも冷水風呂・ドライサウナ・スチームサウナがあるので、
色々な組み合わせでOKのクアゾーンを楽しんでくたさい☆★☆
ただいまOKでは、入会金が無料になる健康づくりキャンペーンを行っています！
さらに期間限定で、ハロウィンウィーク無料体験を実施いたします♪
10月26日(月)～31日(土)の期間は無料で施設をご利用いただけます！！
この機会にぜひOKにお立ち寄りください★☆★