レッスン紹介

今日は、ＹＯＧＡのレッスンを紹介します。

 

カラダが柔らかくないとできない！！と思われがちですが、

今回紹介する　ＳＬＯＷ　ＦＬＯＷ　ＹＯＧＡに限らず、

全てのクラスが自分のペースで行なえます。

 

そもそもＹＯＧＡとは、「つなぐ」という意味です。

自分の「心と体をつなぐ」・・・

例えば、両足を前に伸ばして座り、前屈をします。

いたたたたー！！(>_<)と、顔が歪むほど我慢をして

頑張っていませんか？

それは、カラダの声をココロが聞いていないということ！

その日の自分の身体に合った運動を、無理なく行いましょう♪♪

 

 

お待ちしています(*^▽^*)