山城公民館 運動指導【前期②】

6月10日(金)山城公民館 2回目の運動指導となりました。

 

 

 

 

 

今日の山城町は、蒸し暑いですが、川からの風も入り、ちょうどよい

運動条件となりました。前半は、タオルで肩まわりの体操を行いました。

 

 

 

 

 

後半は、スクワットや、かかとをあげながらタオルを投げたり、下半身を中心に身体を動かしました。皆様お疲れさまでした。来週は、お腹まわりの体操・運動を予定してます。

 

 

山城公民館 運動指導【前期①】

6月3日(金)山城公民館 社会教育講座の前期が始まりました。

今日の山城町は暑く、橋の温度計は33度を記録していました。

 

 

 

 

 

前期は、タオルを使い肩こり予防体操を行いました。前回の中止により、久しぶりに

会われる参加者の方もいて、皆さん楽しそうでした。

 

 

 

 

また、池田ケーブルネットワークさんの取材もあり、皆さん熱心に運動されている印象でした。来週も多数のご参加、お待ちしております。お疲れさまでした。