水圧が脚をコンプレッション、血液の流れがよくなる

血液を全身に循環させている強力なポンプが心臓です。
握り拳ほどの大きさしかないこのポンプは、１分間で血液を体中に循環させる能力を備えています。
しかし、心臓も重力が相手となると少々働き辛いのです。
足先まで血液が届けられると、今度は心臓へ向って戻されます。
ですが、心臓の出力だけでは重力に逆らって血液を体の上へと運ぶのが難しいのです。
そのため、脚の筋肉が下部のポンプとして心臓を助けるために働きます。
筋肉が収縮、弛緩を繰り返すことで血液を押し上げるのです。
筋肉の緊張と弛緩は、運動によって起こります。
しかし、現代人は運動不足の人が多く、脚に血液が溜まってしまいがちです。
むくみや冷えもこれが原因です。
ところが水に入る事を習慣にすれば、そんな悩みも解消できます。
水には圧力があり、これが脚を引き締めます。
溜まった血液は押し上げられ、体の上方へと運ばれていきます。
ただ水中にいるだけで、血液を改善できるというわけです。
OK山城に来て運動をしていきましょう。