運動とダイエット

こんばんはっ
寒い日が続いていますが、
みなさんはお元気ですか？？
早く春が来て暖かくなって欲しいですね～

さて、痩せたいと思ってダイエットをしている方は
たくさんいらっしゃると思います
最近では色々なダイエット法がありますが
運動をしないダイエットに挑戦している方は
いませんか
運動をしないダイエットは、病気で身体が動かせなくて
筋肉が落ちてしまうようなものです
筋肉が減ると、代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます
細胞を退化するのを抑えて発達させるのが運動の役割なので
ＯＫで運動をして健康できれいな身体をつくる
ダイエットを行いましょう