12月の進級テストも終わり
今週の小児体操は、水泳練習の前に
バランス運動をします！！！
～種目～
☆綱渡り
➞バランスをとりながら線の上を真っすぐ歩きます。
☆交差歩行（ジグザグ歩行）
➞フラフラ体が揺れないように（上半身は安定させる）
足をクロスさせながら歩きます。
☆膝ピン歩き（柔軟性向上）
➞脚幅を少し広げ膝を曲げないように
かかとから、足のうら全部で歩きます。
☆クマ歩き（体幹運動）
➞両手両足を地面につけ、カラダを支えながら歩きます。
↓↓↓↓↓
両腕にしっかりと体重をのせる必要があり
基礎体力、腹筋、背筋など
上半身と下半身の筋力バランス向上につながります！
15日（金）まで、小児クラスは
バランス運動をしてから水泳レッスンになります！
また次回は3月に予定です。
お楽しみに♪♪
お気付きでしょうか⁉
フロントが１月仕様になってます🎍
季節に合わせて変わっていま～す(^▽^)/
フロントのお隣には．．．？
百合の花🌼
キレイな黄色とオレンジ色です♪
時々見かける 百合の花
実は．．．？
スタッフの井上さんの祖父からいただいております😁
御年82歳！ぴんぴん元気な井上じ～ちゃんが
愛情込めて育てています☺
まだこれからどんどん蕾が咲いていくのでお楽しみに♪
今回は黄色＆オレンジですが
白＆ピンクの時もあります！
こちらは八重百合です
ＡＯＫへお越しの際は
ゆっくりご覧になっては
いかがでしょうか(^o^)丿
外は雪が降っています。⛄
今日は、とても寒い一日になりましたね:;(∩´﹏`∩);:
藍住ＯＫは、本日も変わらずレッスンを開催しております！！
皆さま、体を動かして寒さを
吹き飛ばしましょう！！
来館の際は
お気をつけてお越しください<(_ _)>
入会キャンペーン開催中！
期間 1/5（火）～1/31（日）
◎大人スポーツクラブ
ＯＫトライアルキャンペーン
特典1 入会金無料
特典2 1月度の月謝無料
特典3 １週間トライアルチケット販売
1,１00円（税込）
※トライアルチケットは1月中最大４回まで購入可能
早く入会する程、お得です。
入会時に2月度の月謝をご入金いただきます。
◎子供スクール
入会キャンペーン
特典１ 入会金無料
特典２ スクール指定水着プレゼント
※水着プレゼントは先着20名様となります。
ご不明な点はスタッフまで
見学・お問合せお待ちしております。
12月29日(火）~１月３日(日）の期間
休館日です。
１月５日(火）より
ジュニアスクール・大人スポーツクラブ共に
通常営業となります。
今年も大変お世話になりました。
新年もＯＫスポーツクラブをよろしくお願いいたします。
少し早いですが、
小橋インストラクターの
スリムアップエアロで
クリスマスの仮装レッスンを開催しました。
皆さん、サンタやトナカイなど
好きな衣装でレッスンを楽しんでいました。
寒い日が続きますが
ご来館お待ちしております。
１２月26日（土）～1月3日（日）
上記の期間
子供スクールはお休みです。
１月5日（火）より通常スクールとなります。
現在スクールにて手紙を配布しております。
※1ヵ月4回の練習となっております。
この期間の振替えはお取り頂く必要はございません。
スクールカレンダーをご確認ください。
