第２回 ランニングイベントを開催しました
お天気にも恵まれランニング日和です
ランニング８ｋｍとウォーキングを入れた３ｋｍの２コースです
まずはスタート前の準備体操から
そして、ヴァーム缶をいっきに
気合が入ってますね
いよいよスタートです
普段から、トレーニング室で走っている事もあり笑顔
ですね。
をきって足取りも軽快です
今回、参加してくれた皆さんです
お疲れ様でした
第３回でも皆さんで走りましょうね
まもなく水遊びが一番楽しい季節がやってきます
ＯＫ山城では、本格的な夏が来る前に着衣泳教室を行います
実際に服を着たまま水の中に入ってみてどれだけ大変かを実感し
水難事故の怖さを知っていただくとともに、不意に水に落ちても慌てることが
ないように心構えと対応能力を身につけ、事故を未然に防げるよう体験して
いただきます。
是非、この機会に体験してはいかがでしょうか
日時 第１回目 ６月１３日（日）１５：００～１６：００
第２回目 ６月２０日（日）１５：００～１６：００
対象 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
定員 各回とも３０名
費用 無料
準備物 水着・長袖・長ズボン（水着の上から着用）
濡れてもよい靴（サンダル不可）・バスタオル
ビニル袋（濡れたものを入れます）
内容 着衣泳歩行・着衣水泳・飛び込み
流水体験・救助法 など
服・靴などはプール水質衛生上、清潔な状態にしておいて下さい
当日は水着に着替え、服・靴をお持ちになってプールサイドに集合して下さい
現在、フロントにて受付を行なっています
定員に達し次第締切り、または各回とも３日前が最終締切りとなります
また、下記の通りプール開放のご利用に制限があります
５月３０日（日） 水泳記録会開催の為、子供プール開放はありません
６月１３日（日） 着衣泳教室開催の為、１６：００からのご利用となります
６月２０日（日） 着衣泳教室開催の為、１６：００からのご利用となります
お間違いのない様、よろしくお願い致します
めんそ～れ沖縄 西表冒険ツアー
夏休みの思い出づくりに西表冒険ツアーに参加してみませんか
世界的にも最高に美しい海に囲まれ島の周りには青い珊瑚礁、
山には原生林が生い茂り手付かずの大自然の中で今までにない体験が出来ます
鳩間島のシュノーケルツアー
マングローブの林をカヌーで散策・ピナイサーラの滝
星砂ビーチで星の砂探し
天然記念物セマルハコガメ・カンムリワシの観察
水牛車で行く由布島・熱帯植物園
日本最西端の温泉、西表温泉
ヤシガニ探索ツアー
とても楽しい体験が出来ます
（日時） 2010年7月26日（月）～7月30日（金） 4泊5日
（場所） 沖縄県ハ重山郡竹富町・西表島
（費用） 135,000円
（店員） 10名 （参加条件小学2年生以上）
お申込みは6月10日までにお願い致します。
尚、定員になり次第締め切りとなります。
みんなで楽しい思い出を西表島で作りましょう
夏休み特別企画
めんそ～れ沖縄
西表冒険ツアー
夏休みの思い出づくりに西表冒険ツアーに参加してみませんか
世界的にも最高に美しい海
に囲まれた島の周りには珊瑚礁、
には原生林が生い茂り手付かずの大自然の中でいままでにない体験ができます。
★鳩間島のシュノーケリングツアー
★マングローブの林をカヌーで散策・ピナイサーラの滝
★星砂ビーチで星の砂探し
★天然記念物セマルハコガメ
・カンムリワシの観察
★水牛者
で行く由布島・熱帯植物園
★日本最西端、最南端の温泉、西表温泉
★ヤシガニ
探索ツアー
●日 時● ２０１０年７月２６日（月）～７月３０日（金）
≪４泊５日≫
●場 所● 沖縄県八重山郡竹富島・西表島
●費 用● １３５，０００円 最小遂行５名
●定 員● １０名 （参加条件小学２年生以上）
※お申し込みは６月１０日（木）までにお願い致します。
尚、定員になりしだい締め切りとなります。
※事前にシュノーケル練習会を開催致します。
日程が決まり次第、ご連絡させて頂きます。
今日は、沖縄・西表島ツアーのご案内です
タイトルにもあるように、「ダブル」というだけあり、
子供と大人の２企画存在します
もちろん、お申込みの際は、対象のツアーにお申込みくダサイ
では、はじまり～はじまり～
夏休みの楽しい思い出作りに西表冒険ツアーに参加しませんか
世界的にも最高に美しい海に囲まれ、島の周りには青いサンゴ礁
山には原生林が生い茂り、大自然の中で今までにない体験ができます
鳩間島のシュノーケルツアー
マングローブの林をカヌーで散策・ピナイサーラの滝
星砂ビーチで星の砂探し
天然記念物セマルハコガメ・カンムリワシの観察
水牛車で行く由布島・熱帯植物
日本最先端、最南端の温泉、西表温泉
ヤシガニ探索ツアー
と、上記のように活動が盛りだくさん
さすが、４泊５日のツアーですね
期日 平成２２年７月２６日（月）～７月３０日（金）４泊５日
場所 沖縄県八重山郡竹富町・西表島
費用 １３５，０００円
対象 小学２年生以上
定員 １０名
現在、お手紙配布中です
また、随時受付をフロントにて行なっております
みなさんのご参加をお待ちしております
さてさて、次は大人の方対象のツアーです
「東洋のガラパゴス」西表で、大自然と触れ合うチャンス
大人ツアーならではの、
豪華ヨットクルーズを楽しみながらダイビング
スノーケリング
期日 平成２２年６月１７日（木）～６月２０日（日）
場所 沖縄県八重山郡竹富町・西表島
費用 フリープラン １２０，０００円（６／１８・１９の２日間、自由行動）
朝・夕食は宿にてご用意致します
６／１８・１９オプション（豪華ヨットクルーズ付）
スキューバ２ｄｉｖｅ １日につき１２，０００円
スノーケリング １日につき ９，５００円
対象 一般成人の方
こちらも、子供イベント同様、現在フロントにて受付中です
この夏は、どのように過ごしますか
西表・・・おススメです
５月に入り、毎日暖かくなり、時には暑いくらいですが
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
暑い日に必ず私の頭の中に1回は浮かぶ事と言えば・・・
「プールに入りたい」
そうなんです。
暑い日には、プールが最高なんです
もうすぐ、その季節を迎えようとしています
そこで、
プールデビューを検討されている方へご案内です
ＯＫでは、６月３０日まで無料体験レッスンを実施中です
・いきなり入会しても続くかどうか・・・
・子供が一人で入れるのかが心配
・どんな事をするのか気になる
・はじめての習い事で親子で不安
体験レッスンでは、このような不安や疑問を取り除くことができます
では、ＯＫ山城のレッスンの流れを写真を交えてご紹介致します
プールに来ると、まず出席をとります
大きな声でお返事ができるかな～？
次に、音楽に合わせて体操を行います。
プールに入る前の準備体操は、重要です
大きなシャワーです
頭から水がかかるのが苦手なお友達も少しずつ慣れていきます
シャワーができたら、プールに必要なアイテム（ヘルパーとビート板）を
準備して、プールサイドへ移動します
一番初めは、座ってバタ足っ
お水の中でキックできるかなぁ～
フロアー（赤い台）の上をスイスイ歩きます。
フロアーの上は、肩～胸ぐらいの深さなので怖くないよ
今度は、いよいよ顔つけ
両手を頭の上において「ドボン
」 上手に潜れています
初めはお顔つけが出来なくても、少しづつ練習していくから安心です
最初に持ってきたヘルパーを付けます
これを付けると、魔法
がかかったようにどんな所でも自由自在に泳ぐことができます
水中自転車こぎです
膝をお腹の前で曲げて、自転車をこぐように足を動かせば・・・
ひとりでスイスイ進むことが出来ちゃった
次は、バタ足の練習です
手の上にアゴをのせて、前を見て～～～キックっ
水の中でたくさん連続してキックキック
実際に、ビート板を持って泳ぎます
身体をまっすぐ伸ばして、キックできるかなぁ
最後は、れんらく帳に出席シールを貼って帰ります
４週シールが貼れたら、コーチから
キンキラのご褒美シールがもらえます
以上が、ＯＫ山城「小児コース」のレッスンの流れです
少しは、お解かりいただけましたでしょうか
６月３０日まで無料体験レッスンを実施中です
ご予約は、直接フロントまたは、電話受付にて希望日の前日までに
お申込みください。
この機会に、ＯＫデビューしてみませんか
4月29日（木）のイベント
イチゴ狩りの写真が出来上がりました
販売期間：5月10日（月）～5月24日（月）
値 段：1枚 100円
となります
フロントにて販売中です
また見に来てください
５月に入り、夏らしく暑い日が多くなってきました
夏と言えば・・・徳島県内各地で開催されている５・６年生の記録会があります
ＯＫ山城では、記録会に出場するお友達・正確なタイムを知りたいお友達を対象に
電光掲示板で計る記録会を行います
日程 ５月３０日（日）
場所 ＯＫスポーツクラブ山城
時間 １５：００～（体操・ウォーンミングアップ）終了予定１８：３０
参加費 １，５００円(全員に参加賞あり）
対象 一般コースの会員様・学童１０級以上・育成コース
定員 ６０名
現在フロントにて好評受付中です
また、最終締切りは、５月２５日（火）です
皆様のご参加お待ちしております
尚、本日より受付開始の「チキンラーメンを手作りしよう」にお席の空きがございます
こちらも現在好評受付中です
チキンラーメン参加の最終締切りは５月２０日（木）です
２０１０年度
徳島県マスターズ夏季
水泳競技大会参加者募集
日時 平成２２年６月２７日（日） 午前１０時開場
会場 アサンスポーツクラブ
(会場までの
送迎いたします。)
受付 ＯＫ脇町フロント ※印鑑が必要となります。
締切 平成２２年５月２７日（木）
詳しくは担当、坂東までお尋ね下さい。
会員様から様々な花を頂きました
色鮮やかなバラや珍しい花
などがたくさんフロントにあり、とてもいい香りです
この香りを皆様に届けられないのが残念です
是非、奇麗な花を見に来てください
