健康企業　健康づくり事業(運動指導)

9月25日（月）AOKスポーツクラブにて、ギフテッド様運動指導を行いました。

本年度より、新機種の体成分分析装置で測定し、より前回との身体の比較が

わかりやすくなりました。健康カウンセリング、ジムで軽く身体を動かした後は・・・

 

 

 

 

 

管理栄養士・阿部インストラクターによる栄養講座を実施。今回のテーマは、筋肉に大事な「たんぱく質の摂取」についての講義で、皆さん熱心に話を聞いていました。その後「ストレッチ・体幹トレーニング」を行いました。

 

 

 

 

 

メインの「ボディパンプ」でも、全身筋トレ、楽しみながら運動をされていました。

 

 

 

 

 

最後は、ベンチプレス・腕立て伏せでフィニッシュ！参加者の皆様、大変お疲れ様でした。