OKスポーツクラブ藍住
毎日蒸し暑い日が続いていますが
皆様どうお過ごしでしょうか？？
晴天でお出かけ日和！☀
でも公園へ着いた途端にゲリラの雷雨⚡(>_<)
なんて日も最近ありませんでしょうか？
そんなときは❕❕❕
OKスポーツクラブ夏休み短期教室にご参加ください！
短期教室のたくさんのレッスンがある中で
本日は、親子ベビースイミングのレッスンについて
詳しくお話したいと思います(^O^)／
今年の親子ベビー短期教室の詳細はこちらです⇩⇩⇩
【期間】：８月２６日（土）～ ９月２３日（土）
※期間内に全5回の参加となります。
【時間】：火・木曜日→１１：００～１１：４５/土曜日→１１：１０～１１：５５
【対象】：６カ月～３才未満児とその保護者 １組
【定員】：１０組限定
【参加費】：６６００円（税込）
お父さんお母さんはもちろん、
おじいちゃんおばあちゃんとの参加も大歓迎！
現在ＯＫスポーツクラブに通われているお客様、
そうでないお客様も、
お子さん、お孫さんとぜひ夏の思い出に
ＯＫスポーツクラブ短期教室親子ベビースイミングへ
お越しください！！
ベビースイミングのメリットはたくさんあります！
小さい頃から水に触れ合うことで
水への恐怖心がなくなったり、
運動機能・脳の発達が促進されたり、
他の参加されている親子の方と繋がったり、
何よりもベビースイミングの醍醐味といえるのが、
親子でのスキンシップが密に図れるという部分です。
また、今まで見たことのなかったお子様の
新しい表情や姿・行動を見る事ができ、
約１カ月の間でできる事が増えたり
目に見えてお子様の成長を身近で感じられます！
この夏、初めての方も経験したことがある方も
ぜひ親子ベビースイミングにご参加ください！(*^^*)
ベビースイミングに在籍されている方へのお知らせです📣
上記にもあります通り７月２４日から
ＯＫスポーツクラブでは短期教室が開催されます。
そのためベビースイミングのレッスンを下記の日程で
７/２５（火）、７/２７（木）、８/１（火）、
８/３（木）、８/１７（木）、８/２２（火）
レッスン時間を
【ＡＭ１１：２０～ＰＭ１２：０５】
に変更させていただきます。
また、８/５（土）～ ８/１５（火）は
スクールがお休みになりますので
お間違えのないようよろしくお願いいたします。
OKスポーツクラブ田宮
7月からコーチ紹介が新しくなっています✨
今回のテーマは①【好きなかき氷の味は？】②【夏といえば？】です！
皆さんの好きなかき氷の味も教えてね😊😊
OKスポーツクラブ山城
引き続き、鉄棒教室(11:00-11:45)(12:00-12:45)は２クラスに増設して開催しました。
ストレッチ・体幹トレーニングにすすみ、「鉄棒」に必要な姿勢から練習しました。
前半は鉄棒での「前回り」の練習を行い、田岡・後藤田インストラクターの補助、身体の使い方のアドバイスをうけていました。
後半は「逆上がり」のコツを学び、ラダーでステップを踏むなどリズム感なども養いました。また学校や公園などで、学んだことを反復練習しましょうね。
OKスポーツクラブ山城
７/９（日）多目的エリアにて子どもイベント「マット運動教室」(10:00-10:45)を開催しました。最初は準備体操・ストレッチからはいり・・・
マット手足歩き・両足ジャンプなど「前転」に必要な身体の動きを行いました。
またコンパクトに小さく、ダイレクトに大きく回る「前転」などを学びました。
マット運動「前転開脚」「側転」練習にすすみ・・・
「側転」練習は、道具やOKスタッフの補助・個別アドバイスをうけて、参加者のお友達のフォームも良くなってきました。今日学んだことの運動動作を育んでいきましょうね！
健康づくり事業
７月８日（土）松茂町総合体育館にて、株式会社マルハ物産様、社内運動会を開催しました。その様子をご紹介させていただきます。
開会式・ラジオ体操とすすみ、自己紹介および、また割じゃんけんゲーム。前半競技は玉入れから開始。社員の皆様、交流を深めながら楽しそうに参加されていました。
運動会は４チームの対抗戦で、ボール送り・大縄跳びなどのゲームを行いました。
前半競技の「お絵かきしりとり」では、各チームの画力の個性がでていました。
休憩をはさみ後半競技は、「障害物競争」を行いました。障害物には、マルハ物産様の、工場のお仕事（資材準備・計量・梱包運搬）や事務所のお仕事（発注）や品質技術部のお仕事（官能検査）のテーマがあり、応援にも、力がはいっていました。
次にバブルボール騎馬戦「大将をたおせ！」のトーナメント戦で盛り上がりました。
最後の競技「綱引き」を行い、皆さん力をふりしぼり頑張っていました。明日のことも考えて、ストレッチを行い、ケガもなく無事終了しました。
参加賞は、かわいいパンでした！運動会スローガン「Better Tomorrow! Better Company!」にもあるように、活気のある、ふれあいの多い楽しい運動会でした。社員の皆様、お疲れさまでした。
OKスポーツクラブ藍住
７月に入り、いよいよ夏本番です！！
梅雨明け宣言はまだないものの、日差しはどんどん強くなり、
プールに入るのが気持ちいいですよ～😊
毎日ジメジメしていますが、AOKに小さな可愛い爽やかな
夏が届きました♡
『ウチョウラン』という花です。
すごくファンの多い貴重な花なようです(*^▽^*)
ひとつひとつは小さいですが、仲良く並んで咲いているのを見ると
とても存在感があり、力強さも感じます。
花は決して喋りませんが、皆様の心をほっこりさせてくれることと思います。
スタッフと一緒に、フロントにて皆様のお越しをお待ちしております(*^▽^*)
OKスポーツクラブ田宮
救急救命の講習会が7月6日にありました！
簡易的な心肺蘇生トレーニングキットを使い、救命に最も必要な
「胸骨圧迫」と「AEDの使い方」を改めて学びました。
日常で誰かが突然倒れたら・・・
目の前で交通事故を見かけたら・・・
そんな時に重要なのが「救命の連鎖」です。
①心停止の予防
②早期認識と通報
③一次救命処置（心肺蘇生とＡＥＤ）
④二次救命処置と集中治療
「救命の連鎖」の最初の３つの輪は、その場に居合わせた人が担うことになります。
この３つの役割を適切かつ迅速に行う事で、生存率や社会復帰率が高いことがわかっています。
勇気をもって行動することで、救える命があるのです。
田宮校のAEDはフロント前に設置されています。
夏も本番！安全に気を付けながら、楽しみましょう！
OKスポーツクラブ田宮
こんにちは！
ただいまTOKでは期間限定イベントで
ロウリュを実施しています🔥
血行促進、疲労回復、美肌効果、リラックス効果があります👀✨
1日2回の開催！！担当コーチは変わります！誰がくるかはお楽しみ😜
プールサイドのドライサウナにて開催中です。
ぜひ体験してみてくださいね❣❣
OKスポーツクラブ藍住
７月６日に救命救急の講習会がありました。
「救命の連鎖」は皆さん知っていますでしょうか？
①心停止の予防
②早期認識と通報
③一次救命処置（心肺蘇生とＡＥＤ）
④二次救命処置と集中治療
「救命の連鎖」の最初の三つの輪は、その場に居合わせた人（住民）により行われることが期待されています。住民により一次救命処置が行われた方が、行われなかったときより生存率や社会復帰率が高いことがわかっています。
一次救命処置の心肺蘇生（胸骨圧迫）とＡＥＤの練習を行いました。
簡易的な圧迫トレーニングキットを用いて胸骨圧迫とＡＥＤの使い方を学びました。
下の写真は胸骨圧迫の練習している姿です。
ＡＯＫスポーツクラブはフロントにＡＥＤを設置しております。
OKスポーツクラブ藍住
皆さんこんにちは。AOKスタッフ横山です。
７月に入りましたが、大気の状態が不安定で曇天からの突然の豪雨になり、
湿気で蒸し暑い日がまだ続いています。冷房のつけすぎで体調を崩さないように
気をつけましょう！
そんな梅雨明けしないこの季節、晴天でなくても楽しめる場所をご紹介します。
それが上勝町にある山犬嶽(やまいぬだけ)という山です。
こちらの山は苔の名所として有名で、梅雨から夏にかけて苔の色が濃くなります。
ということでつい先日行ってきました。
午前１０時３０分駐車場に到着しスタートです。
樫原の棚田(かしはらのたなでん)の景色を見ながら午前１１時登山口到着です。
苔の名所は山頂に行く道中にあります。
（今回は下山時に行きました。）
山頂付近は少しキツイ登山道でしたが午前１１時５０分に山頂に到着です。
ゆっくりしたかったのですが天気が悪くなってきたので下山を決めます。
下山時は苔の名所に寄ることができました
午後１３時半に雨が降る前にスタート地点に戻ることができました。
帰り道にある月ヶ谷温泉によってこの日は終了です。
皆様も下半身、体幹、バランスを鍛え色々な場所にいってみてください。
