多目的エリア　記念イベント③

ピラティス　14:15～14:45　田岡インストラクター

午後からの「ピラティス」は、はじめての参加者の方も多く、呼吸法など熱心に

耳を傾けていました。

 

 

 

 

 

高温多湿の多目的エリアでは、３０分クラスでも効率的に汗が出て姿勢も整い、皆さん喜ばれていました。

 

 

 

 

 

胸郭・骨盤などと普段使ってない部位・筋肉を動かし、少し大変そうでした。皆さん、お疲れさまでした。