アクティブチャレンジ 3日目の様子
５月２９日（日）に行われた
アクティブチャレンジ３日目の様子です🎵
晴天ですごく良いお天気でしたね！
最終日、６月５日（日）は
『５０ｍ走』、『ソフトボール投げ』
『２０ｍシャトルラン』の測定会を行います！
練習の成果を発揮して最高の結果が出せるようにがんばりましょう🤩
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ藍住
四国スイミングクラブ対抗 結果
5月7日（土）～5月8日（日）、高知県で開催された四国スイミングクラブ対抗で
優秀な成績をおさめた選手を紹介します！！
髙木 理夢くん
CS男子 100ｍ背泳ぎ 優勝 大会新記録
CS男子 200ｍ背泳ぎ 優勝
男子最優秀選手
大西 祥生くん
CS 男子 50ｍバタフライ 第2位
田村 晴くん
13-14才男子 50ｍバタフライ 優勝
13-14才男子 100ｍバタフライ 優勝
加地 歩くん
13-14才男子 50ｍ平泳ぎ 優勝 大会新記録
13-14才男子 100ｍ平泳ぎ 第2位
競泳はもうすぐ夏のシーズンに入り、大きな大会が控えています。
インターハイ、全国中学目指して頑張ります！
ご声援、よろしくお願いします！！！
OKスポーツクラブ藍住
梅雨がきますね
そろそろ梅雨がやってきそうですね。
皆様梅雨支度はお済でしょうか？
梅雨の時期のお話というわけではないのですが、傘が少し関係しているおすすめ映画をご紹介したいと思います。
『シェルブールの雨傘』 です！
1963年のフランス映画です。
この映画、セリフをすべて音楽に合わせて歌っているんです！
ただ喋るだけの映画でない事が一番の特徴ですね。
音楽と共にストーリーが進みます。今ではなかなか見ない作風です。
音楽と言えば、音楽に合わせて体を動かすプログラムがAOKスポーツクラブには盛りだくさん！
これからの時期、外で体を動かせない分、
リズムに合わせて楽しく体を動かしに是非 AOKスポーツクラブへお越しください！
OKスポーツクラブ田宮
NEWエクササイズスケジュール！
こんにちは！
6月1日（水）からエクササイズスケジュールが変更となります。
フロントにて配布行っておりますので、ご自由にお取りください♪
水曜日19：00～19：45 ストリートダンス
金曜日12：30～13：15 ZUMBA GOLD
などのNEWプログラムが記載されております(^^♪
ご確認ください。宜しくお願い致します。
OKスポーツクラブ藍住
ベビーベッドのご案内
藍住校では、６ヶ月から参加して頂けるベビースイミングレッスンを
開催しています。!(^^)!
まだ歩けなくても、お水の中では一人で泳いでいるんですよ～♪
そんなベビースイミングに少しでも快適に参加して頂けるよう、
ベビーベッドをご用意しました！！
まだ自立が出来ないお子様もこの上でお着替えをしたり、
パパやママのお着替え中にこの上でコロリンしてお待ちいただけます(^_-)-
『かいてきでちゅ♡』
ベビースイミング
火曜日・木曜日
１１時００分～１１時４５分
土曜日
１１時１０分～１１時５５分
開催中！！
※無料体験有り
見学はいつでもして頂けます。
皆様のご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ山城
アクティブチャレンジ 2日目の様子
５月２２日（日）に
アクティブチャレンジ2日目が行われました！
松茂総合体育館で練習している様子を少しお見せします🎵
準備体操は、WANIMAの『やってみよう』の曲に合わせて
体を動かしました！！
もう、みんなダンスは覚えたかな？？
YouTubeに動画があるので『OKチャンネル1』で見てみてね！
2日目も、『投げる』・『走る』に分かれて練習を行いましたが
みんなの投げ方や走り方のフォームが綺麗になってきているように思います！
この調子で3日目も頑張りましょう❤
次の練習は松茂町中央公園にて行います！！
OKスポーツクラブ田宮
フロント前が可愛くなりました！
フロント前の透明シートが
夏バージョンに変わりました(^^♪
海中のイメージで水族館みたいです🐡
是非どんな魚がいるか見てみてください！
小さな魚もいるのでよーくご覧ください。
OKスポーツクラブ藍住
夏に不足しがちな栄養素
これから暑くなるにつれ、
食欲の低下やたくさんの汗をかき
栄養不足になる季節が近づいてきました。
その中でも特に不足しがちな
ビタミンB₁について紹介します！！
ビタミンB₁は特に豚肉に多く含まれています。
なので今回は豚肉を使ったオススメ料理を
管理栄養士の阿部コーチより紹介します。
オススメ料理はしょうが焼きです！
理由はビタミンを逃がさない調理法として
焼きが適しているからです。特に茹でたりすると
ビタミンがたくさん抜けてしまうので注意です！
またしょうが焼きはビタミンB₁の吸収を助ける
成分が含まれた玉ねぎと炒めるのがオススメなので
是非食べてみてください！！
ビタミンB ₁を摂取することで、
疲労回復ができるのでAOKで運動をした後に、
ビタミンB₁を摂取することをオススメします♪
食事にも気をつけて夏を乗り越えましょう😊
OKスポーツクラブ藍住
ゴールドジム商品セール開催中！！
５月２２日（日）まで
ゴールドジム商品のセールを開催中です。
プロテインやサプリメントなど
品揃えが豊富にございます😊
期間中に注文して頂くと、全商品が20％ＯＦＦと
大変お買得となっております！！
期限が近いのでご希望の方は、
お早めにフロントかトレーニングにてお伝えください。
お待ちしております！！