2月23日 祝日営業
２/２３（火）天皇誕生日
★営業時間
１０：００～２０：４５ ２１：００（閉館）
大人スポーツクラブは
祝日の為、レッスンプログラムは
お休みとなります。
子供スイミングスクールは
通常通りレッスンを行います。
よろしくお願い致します。
OKスポーツクラブ田宮
健康づくり事業
三好市 山城公民館運動指導【冬の部③】
２月１９日（金）三好市 山城公民館
【３回目】の運動指導を行いました。
参加者の方から、昨日まで山間部は雪がつもり
「今日は天気がよく、雪がとけ出てこれた。」
という声もありました。
前半は、椅子で上半身・体幹運動を行い・・
後半は、タオルを使いストレッチや肩回りを動かし
姿勢づくりの体操・運動を行いました。
来週で、冬の部の運動講座が最終となります。
多数のご参加、お待ちしております！
OKスポーツクラブ田宮
注目のスクール生をピックアップ
第4弾となります今回の注目のスクール生は！！！
アクティブコースの石原光くん！！！
小学4年生でOKスポーツでは水泳と体操教室の両方を頑張っています！
体操教室ではなんと跳び箱は15段も飛べるそうです！！凄い！！！
プールでの目標は年内に５０ｍクロールで40秒を切る事です！
明確に目標を決めてそれに向けて努力していく姿はとてもかっこいいですね😄
そんな光くんの将来の夢は警察官になること！！！真面目な光君にピッタリなお仕事だと思います(^^)/
これからも水泳に体操教室、勉強と頑張っていきましょう！！！
OKスポーツクラブ山城
２/２３（火） 祝日のお知らせ
２/２３（火）天皇誕生日
★営業時間
１０：００～２０：４５
２１：００（閉館）
大人スポーツクラブは
祝日の為、レッスンプログラムは
お休みとなります。
子供スイミングスクールは
通常通りレッスンを行います。
よろしくお願い致します。
OKスポーツクラブ藍住
お知らせ
飛沫感染対策として
フロント前のテーブルに
パーテーションを設置しています。
テーブルにアルコールと除菌用タオル
があります。ご利用後は除菌消毒をお願い致します。
また、来館者全員に検温をしています。
手指消毒とマスク着用の
徹底とご協力を
よろしくお願いいたします。
OKスポーツクラブ田宮
学児変更のご案内
まだまだ寒い日が続きますが、みなさん体調は崩されていませんか？？⛄
さて、今回は学児変更のご案内をいたします。
春から新１年生になるお子さまは併用・学童クラスへの変更を
お願いいたします。🌸
(対象：現在小児クラス在籍の方)
受付開始 ３月１日(月)～
※お電話・FAXでの受付はできませんので、直接フロントにてお手続きお願いいたします。
お手続きの際に、印鑑と変更手数料330円(税込み)をお持ちください。
※希望に添えない場合もございますので、変更をされる方はお早めにお手続きください。
ご不明な点はフロントまでお問合せ下さい。
これからもOKに来て元気なコーチたちと一緒に沢山体を動かしましょうね♪♪
健康づくり事業
健康企業 運動指導
２月１５日（月）AOKスポーツクラブにて
ギフテッド様 運動指導を行いました。
前半はジムでのウォーミングアップ。インボディ測定と
個別の健康カウンセリングをしました。
後半はしっかり下半身のストレッチのあと、
おなかひきしめ運動を行いました。
その後、「ボディコンバット」でキック・パンチ！！
皆さんいい汗をかいてシェイプアップしていました。
次回は、５月開催予定です。いい運動・食習慣を
キープしていきましょうね。
OKスポーツクラブ田宮
握力を測ってみませんか！！
最近、握力を測ったことはありますか？？
学生時代に比べ、今は弱くなっているか、強くなっているか気になりませんか！？
２階のトレーニングジムで握力測定が行うことができます！
・握力の測定方法
まず、人差し指の第二関節が直角になるなるようにグリップを調節します。
足を肩幅まで開き、腕を自然に下げた状態でグリップを握ります。
このとき握力計が体に触れないように注意します！
握るときに声を出すと、更に力が出ます！！！
この際、身体が動かないように気をつけましょう‼
現在、スクール生の保護者様向けに握力測定会も行っております！！
１階フロント前・２階ギャラリーで測定ができるので、
是非、この機会にお試しください！！！
健康づくり事業
三好市 山城公民館運動指導【冬の部②】
２月１２日（金）三好市 山城公民館
【２回目】の運動指導を行いました。
冬の部は、椅子にすわり１－２回目の運動は
下半身を中心にカラダを動かしました。
後半はタオル体操で、猫背や肩こり予防の
体操をしました。
来週からは上半身・体幹運動を中心に行います。
多数のご参加、お待ちしています！
OKスポーツクラブ田宮
空気清浄機
こんにちは！最近気温の変化が激しくなってきましたね…。
水泳、トレーニング後はジャグジーやサウナに入って体も心も温めてくださいね!
この度、大人の更衣室に新しく空気清浄機を配置しました！
会員の皆様により良い環境で利用できる施設になりますよう努めて参りますので
これからもTOKスポーツクラブのご利用を心よりお待ちしております。