健康企業　運動指導

２月１５日（月）AOKスポーツクラブにて

ギフテッド様　運動指導を行いました。

 

前半はジムでのウォーミングアップ。インボディ測定と

個別の健康カウンセリングをしました。

 

後半はしっかり下半身のストレッチのあと、

おなかひきしめ運動を行いました。

 

その後、「ボディコンバット」でキック・パンチ！！

皆さんいい汗をかいてシェイプアップしていました。

次回は、５月開催予定です。いい運動・食習慣を

キープしていきましょうね。