三好市　山城公民館運動指導【冬の部②】

２月１２日（金）三好市　山城公民館

【２回目】の運動指導を行いました。

 

冬の部は、椅子にすわり１－２回目の運動は

下半身を中心にカラダを動かしました。

 

後半はタオル体操で、猫背や肩こり予防の

体操をしました。

来週からは上半身・体幹運動を中心に行います。

多数のご参加、お待ちしています！