アクアレッスン紹介

アクアレッスンの紹介をいたします。。

アクアフィンベル・アクアボールとは、

水中でプラスチック製のバーと

水の入ったボールを使い、楽しい音楽に合わせながら

筋力トレーニングと有酸素運動を

ＭＩＸさせた水中運動になります。

水の抵抗を利用し、水中で動くことにより、

筋力upや脂肪燃焼を効果があります！

水が少し苦手な方でも安心して参加できます。

毎週火曜日12：１０～１２：４０

担当　桃平　

 

皆様のご参加お待ちしております。