おすすめレッスン紹介★

 

 

こんにちは！

 

ここでは、OK山城の

おすすめプールレッスンを

紹介したいと思います！！

 

今回、皆さんに

おすすめしたいレッスンは・・・

アクアウォーキングです！！

 

 

このレッスンは

水が苦手な方でも大丈夫★

 

水中を歩くのは涼しいだけではなく

 

独特の浮遊感もあって気持ちが良く

水の浮力によって体重の負荷が軽くなるため

足腰に痛みがある方にとっては

間接に負担が少ないトレーニングになる

メリットがあります★

 

アクアウォーキングでは

腰痛予防や肩こり改善

シェイプアップに良い水中での歩き方を

コーチがたくさん教えてくれます！

 

今まであまり体を動かしていなかった方や

トレーニングジムのみを利用の方、

レッスンに入ったことが無い方にも

おすすめのレッスンです！！

 

前里コーチ

水曜日　11：40～12：10

 

朝田コーチ

金曜日　11：40～12：10

ぜひ、プールでお待ちしております～！