キャンペーン　プレゼント商品④

キャンペーン期間中に入会すると

プレゼントさせて頂いている

商品を紹介いたします。

六甲山麓チーズケーキ

自然豊かな六甲山麓の牛乳を使用した

ホール型のチーズケーキです。

味は濃厚で

生地はしっとりキメ細かいです。

キャンペーン期間中

10月１日（木）～１１月１日（日）に入会すると

お好きな商品を１つプレゼントいたします。

この機会に是非、ご入会して

運動習慣を付けていきましょう。

見学も随時受付け中です。

お気軽にお越しください。

 

 

お風呂、サウナでリラックス

先週のジャグジー、マッサージプール紹介に続き

AOKのリラックスアイテム紹介、第二弾！！

 

①お風呂

 

 

 

 

②ドライサウナ

 

③ミストサウナ

 

④外気浴スペース

 

AOKスポーツクラブではジムやスタジオ、プールだけでなく

上記のようなリラックスできるスペースが整っています。

 

運動後のリフレッシュはもちろん、

仕事帰りの疲れたカラダの

疲労回復に

是非お気軽にご利用ください。

 

キャンペーン　プレゼント商品③

キャンペーンで入会された方に

プレゼントしている商品

皇室献上米を紹介いたします。

品種はミネアサヒ

天皇陛下に献上していた時と

同じ条件の農地に

同じ条件の栽培方法で

育てたお米です。

大変美味しいと

好評です。

運動をした後は

糖質を摂った方が

疲れが取れやすくなります。

 

運動後に皇室献上米を

食べてみてください。

キャンペーンは11/1（日）までです。

迷われている方・不安な方は

おためし2回券も販売しております。

詳しくはスタッフまでお問合せください。

 

 

おためしチケット２回券

 

販売期間　

１０月５日（木）～１１月１日（日）

 

金額　１,１００円　（税込み）

 

①有効期限は購入日より１カ月間

 

②利用後入会する場合は購入日より

　２カ月間入会無料となります。

 

③同日であれば購入者とその家族・友人が

　利用できます。（ペア利用ＯＫ）

 

④ＡＯＫスポーツクラブのみ利用となります。

 

お友達やご家族とご一緒に

ＯＫでカラダを動かして

みませんか？お待ちしております。

 

ＬＩＮＥ登録キャンペーン

皆さん、ＬＩＮＥの登録はお済ですか？

ＯＫから皆さんの携帯に、

お得な情報や営業案内、

イベント案内などを

直接送信いたします。

登録は簡単です♪

詳しくは、お近くのスタッフまで！

 

　現在、施設体験（同伴の方２名様）無料プレゼントや、

「四国八十八カ所巡り」に挑戦中の方には、

２マスプレゼントのキャンペーンも行っております。

　是非この機会に登録してくださいね～!(^^)!

 

クアゾーン紹介

運動の秋、ＡＯＫではキャンペーンもはじまり

みなさんの運動、健康維持のサポートをさせて

いただいております。

今日は運動だけでなく、クールダウン

リラクゼーションに

効果的なクアゾーンのご紹介します☆

 

①ジャグジー

ジャクジーの温水で身体を温め、気泡に当たるる事で

全身の緊張がほぐれます。

 

②マッサージプール

水流により体をほぐします。

体のどの箇所へ当てるのか

またどのような症状に効果的なのか

解説があります。

 

肩こりに効果的な打たせ湯もご用意しております。

 

しっかり運動した後は体をほぐしてクールダウン。

運動だけでなくリラックス効果の

あるクアゾーンも皆さんの健康維持に

つながります。是非ご利用ください。

 

 

 

 

キャンペーン　プレゼント商品紹介②

キャンペーン期間中

ご入会いただいた方にプレゼントする

厳選グルメを紹介いたします。

紀州南高梅干です。

チャック付きの袋に入っている為、

手軽に持ち運びができ、

好きな時に食べることが出来ます。

 

①豊梅漬け

オーソドックスな梅干しです。

ご飯によく合います。

②唐辛子漬け

唐辛子で味にアクセント！

唐辛子に含まれる成分の

カプサイシンで発汗作用もあります。

 

③スイート

梅干しにフルーツの甘さを加え

美味しく疲労回復できます。

 

3種類の中からひとつ

お選びいただけます。

 

梅干しはクエン酸が豊富で運動後の

疲労回復にも最適です。

汗をかいた後、手軽に塩分補給が可能です。

 

秋の健康づくりキャンペーン

ご入会者へプレゼント！

秋のイベント四国八十八カ所めぐり

スタンプラリーでもプレゼント

しています。

運動後のカラダのリカバリーに

ご活用ください。

 

 

スイミング　初級レッスン

 

今日はスイミングレッスンの

初級コースをご紹介します✨

 

まず、初級レッスンとは１カ月で４回レッスン

があります。【月５回の時はコーチおまかせ】

今月のレッスンメニューを貼りだし

今週はクロール、来週はバタフライのように

１ヵ月で４泳法すべてを練習しております。

事前にレッスン内容がわかるので、練習したい

泳ぎに参加する事ができます。

 

初級者に合わせた内容で、楽しくレッスンを

受講する事ができます。

新しいことにチャレンジしたい方！

４泳法泳げるようになりたい方！

ぜひ、ＡＯＫスポーツクラブにお越しください✨

 

 

火曜日～金曜日 【初級レッスン】

　13:00~13:30・20:10~20:40

スケジュール表をご確認の上

よろしくお願いします。
 

レッスン紹介　フィットＺＥＲＯ

今日はスタジオプログラム

フィットＺＥＲＯを紹介いたします。

 

音楽に合わせて　

①エアロビクス（ウォーミングアップ）

有酸素運動の要素を取り入れた動きで

無理なく少しずつ体を温めていきます。

 

②格闘（脂肪燃焼効果）

　

格闘技の動きを取り入れたエクササイズ。

パンチやキックを一つ一つ繋げていきます。

　

③レジスタンストレーニング（筋力ＵＰ）

主に体幹・脚を

メインにトレーニングします。

 

３つのパートで構成されています。

※時間30分◆各パート約10分

 

フィットＺＥＲＯはシンプルな動きを

くり返し行うことで、心肺機能向上や

脂肪燃焼効果を得ることができます。

初めての方や年齢を問わず誰にでも

参加できるプログラムです。

 

あっという間の30分

とても楽しいレッスンです。

 

皆さんの参加お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水中でLet's exercise!!

みなさん過ごしやすい時期になりましたね。🍃

今回はＡＯＫスポーツクラブのプールエクササイズ

をご紹介しまします。

 

⋆アクアボール　音楽に合わせて、

　水のパワーで鍛える！引き締める！アクアトレーニング

 

⋆アクアフィンベル　音楽に合わせて、

　水のパワーで脂肪燃焼を目指す！アクアトレーニング

 

 

 

 

 

◆プールエクササイズで一番の特徴は　水　です！

　水には４つの特徴があります。

【水圧・温度・浮力・抵抗】です。

水中では浮力があり膝や腰への負担が

軽減されます。

足腰がちょっと(>_<)、、、

という方にもとてもオススメです！

この性質を利用してわたしたちは

水の中で歩いたり

泳いだりする事ができます。

 

あなたの目標を達成できるよう

全力でサポート致します✨

一緒に頑張りましょう！！