水中でLet's exercise!!

みなさん過ごしやすい時期になりましたね。🍃

今回はＡＯＫスポーツクラブのプールエクササイズ

をご紹介しまします。

 

⋆アクアボール　音楽に合わせて、

　水のパワーで鍛える！引き締める！アクアトレーニング

 

⋆アクアフィンベル　音楽に合わせて、

　水のパワーで脂肪燃焼を目指す！アクアトレーニング

 

 

 

 

 

◆プールエクササイズで一番の特徴は　水　です！

　水には４つの特徴があります。

【水圧・温度・浮力・抵抗】です。

水中では浮力があり膝や腰への負担が

軽減されます。

足腰がちょっと(>_<)、、、

という方にもとてもオススメです！

この性質を利用してわたしたちは

水の中で歩いたり

泳いだりする事ができます。

 

あなたの目標を達成できるよう

全力でサポート致します✨

一緒に頑張りましょう！！