OKスポーツクラブ脇町
基本のピラティス＆やさしいヨガ教室
誰でも参加できる楽しい教室です！
残暑厳しい日が続いています・・・「夏バテ気味だ！」「体がだるい・・しっかりしない！」
なんて方はいませんか？そんな方におすすめなのがピラティスやヨガです。ピラティスやヨガの
ゆったいとした呼吸で自律神経を整え、ゆったいとした動作で体の奥底にある深層筋を使い
ます。自然に体の内側からポカポカと血行が良くなり、硬くこわばっていた筋肉が柔軟性を
取り戻していきます。どなたでも参加OKです！一緒に楽しみましょう！
【開催日】昼の部・夜の部 ９月７日・１４日・２１日・２８日（毎週水曜日）
【時 間】昼の部 １２：００ ～ １２：４０
夜の部 ２０：３５ ～ ２１：１５
【定 員】各１０名まで ※グループでの参加もOK！
【場 所】WOKスポーツクラブ プールサイド
【参加費】４回参加・要予約
会員 ２，２００円（税込）
・大人スポーツクラブ会員
・子供スクール生 保護者様
会員外 ２，７５０円（税込）
【内容概要】 ・基本のピラティス（１５分程度）
・やさしいヨガ教室（２５分程度）
※プールサイドは運動できる服装、または水着・タオル・お飲み物をご用意ください。
OKスポーツクラブ脇町
７/２６（火）～２９（金）の４日間、子供スクール夏休み短期水泳教室が
開催されます。それぞれ開館時間が異なりますので、ご確認をお願いいたします。
OKスポーツクラブ脇町
７月２０日（水）は脇町校、中人数・講座制クラスの最終日となります。
カラダを整えるストレッチやいろいろなヨガのポーズを行いました。
次回は、９月より全４回・講座制クラスを開催予定です。ご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ脇町
毎日、暑い日が続きますね。OK脇町の花壇が夏バージョンに変わっています。
ヒマワリが咲いたり、風鈴の音がしたり坂東コーチが手入れしています。
お越しの際は、是非一度ご覧ください。
OKスポーツクラブ脇町
保護者様各位
学校休校等におけるスクール出席についてのお願い
日頃は、ＯＫスイミングスクールをご利用いただきありがとうございます。全国的新型コロナウイルスの感染者が拡大しており不安な日々をお過ごしのことと思います。現在、第７波が懸念されている中、私共の地域においても休校、学級閉鎖になる学校も確認されております。今後、安全・安心にスクールに通って頂く為にも以下の点にご留意頂き、ご協力頂きますようお願いします。
（１）現在行われている【協力いただきたいこと】の徹底をお願いします。
・ＯＫ玄関入口での検温
・マスクの着用 ・手指の消毒
・レッスン終了後は、速やかにご帰宅ください。
・観覧席は密になりやすいので観覧の制限（１家族１名のみ観覧）
（※小さなお子様から目を離さないよう、また飲食はお控え頂くようご協力ください）
・送迎バス、ロッカー内、プールサイドでの会話をお控えください
・本人、家族の体調がすぐれない時は出席をお控えください
（２）学校等で感染者が発生した場合、下記の内容に当てはまる場合は、スクールへの参加はお控え下さい。
・学校等が指定する学級・学年
・学校等が休校とする期間
（３）家族（保健所が指定する家族）で感染者または感染者との濃厚接触の可能性がある場合は、スクールへのご連絡をいただくとともに、参加はお控えください。
また、濃厚接触者としてＰＣＲ検査を受け、陰性の判定が出たとしても、一定期間（保健所が指定する期間）の出席をお控え頂きますようお願いします。
（４）会員及びスタッフに感染者が発生した場合、管轄保健所の指導に従い、適切な処置を行います。休館や休講になる場合がありますので、ホームページをご確認ください。
また、管轄保健所より濃厚接触者の名簿の提出を求められた場合、名簿をさせて頂きます。
予めご了承下さい。
尚、上記の理由によりスクールを欠席された場合の振替レッスンについては、期限に限らず対応させて頂きます。詳くはご相談ください。
皆様のご理解・ご協力よろしくお願いします。
健康づくり事業
６月２４日（金）山城公民館 ４回目、前期最後の運動指導となりました。
今日は脇町も池田・山城町も暑かったので、室内冷房と換気をしながらの
体操となりました。４回目は肩こり予防体操や、お腹・内ももを中心に鍛えました。
最後は、ワイドスクワットでタオルをなげて終わりました。皆様お疲れさまでした。次回中期は１１月開催となります。それまでは、ご家庭で体操・運動の継続をしていきましょうね。
健康づくり事業
６月１７日（金）山城公民館 ３回目の運動指導となりました。
今日は暑く、皆さん水分補給しながら、タオルを使い体幹を動かしました。
ねじり運動や、足上げ体操を行いお腹まわりを鍛えました。
また椅子を使い、背中まわりも鍛えました。来週で運動指導【前期】が終了となります。多数のご参加、お待ちしております。
健康づくり事業
６月１０日（金）山城公民館 ２回目の運動指導となりました。
今日の山城町は、蒸し暑いですが、川からの風も入り、ちょうどよい
運動条件となりました。前半は、タオルで肩まわりの体操を行いました。
後半は、スクワットや、かかとをあげながらタオルを投げたり、下半身を中心に身体を動かしました。皆様お疲れさまでした。来週は、お腹まわりの体操・運動を予定してます。
健康づくり事業
６月３日（金）山城公民館 社会教育講座の前期が始まりました。
今日の山城町は暑く、橋の温度計は３３度を記録していました。
前期は、タオルを使い肩こり予防体操を行いました。前回の中止により、久しぶりに
会われる参加者の方もいて、皆さん楽しそうでした。
また、池田ケーブルネットワークさんの取材もあり、皆さん熱心に運動されている印象でした。来週も多数のご参加、お待ちしております。お疲れさまでした。
OKスポーツクラブ脇町
本日より、申込制の講座の「やさしいヨガ体験教室
＆カラダ調整ストレッチ」が始まりました(^^♪
心地よい音楽と共に体を伸ばす・・・皆さんリラックスして
体をほぐせたようです(^^)
