基本のピラティス＆やさしいヨガ体験教室

基本のピラティス＆やさしいヨガ教室

 

誰でも参加できる楽しい教室です！

 

残暑厳しい日が続いています・・・「夏バテ気味だ！」「体がだるい・・しっかりしない！」

なんて方はいませんか？そんな方におすすめなのがピラティスやヨガです。ピラティスやヨガの

ゆったいとした呼吸で自律神経を整え、ゆったいとした動作で体の奥底にある深層筋を使い

ます。自然に体の内側からポカポカと血行が良くなり、硬くこわばっていた筋肉が柔軟性を

取り戻していきます。どなたでも参加OKです！一緒に楽しみましょう！

 

【開催日】昼の部・夜の部　　９月７日・１４日・２１日・２８日（毎週水曜日）

【時　間】昼の部　１２：００　～　１２：４０

　　　　　夜の部　２０：３５　～　２１：１５

【定　員】各１０名まで　※グループでの参加もOK！

【場　所】WOKスポーツクラブ　プールサイド

【参加費】４回参加・要予約

　　　　　会員　２，２００円（税込）

　　　　　・大人スポーツクラブ会員

　　　　　・子供スクール生　保護者様

　　　　　会員外　２，７５０円（税込）

【内容概要】　・基本のピラティス（１５分程度）

　　　　　　　・やさしいヨガ教室（２５分程度）

　　　　　　　※プールサイドは運動できる服装、または水着・タオル・お飲み物をご用意ください。