山城公民館　運動指導【前期④】

６月２４日（金）山城公民館　４回目、前期最後の運動指導となりました。

 

 

 

 

 

今日は脇町も池田・山城町も暑かったので、室内冷房と換気をしながらの

体操となりました。４回目は肩こり予防体操や、お腹・内ももを中心に鍛えました。

 

 

 

 

 

最後は、ワイドスクワットでタオルをなげて終わりました。皆様お疲れさまでした。次回中期は１１月開催となります。それまでは、ご家庭で体操・運動の継続をしていきましょうね。