運動機能向上・介護予防教室

９月８日（金）、運動機能向上・介護予防教室の初回のレッスンを

行いました(^o^)

 

 

 

体操場スペースにてストレッチと陸上トレーニングを行い、引き続き

プールにて水中運動を行いました(^^ゞ

 

 

本日はウォーキングとアクアボールを使った運動でした(^^)

 

久しぶりにプールに入られる方が多かったので、最初は慎重に歩かれる方が

多いように思いましたが、水の感覚に慣れてきたら、リラックスして運動

出来ている様子で、楽しくレッスンを受けて頂けたのでは、と思います(^^ゞ

 

参加者の皆様、次回も一緒に楽しく運動していきましょう(≧▽≦)