運動機能向上・介護予防教室

９月１日（金）から美馬市の運動機能向上・介護予防教室がスタートしました(^o^)

 

初日は参加者の皆様の身体の状態を測定する、測定会を行いました(^^)

測定ブースを3か所に分けて、身長・体重・握力、片足立ち・いす立上り、５ｍ歩行

テスト・３ｍタイムド　アップ＆ゴー、を測定しました(^^ゞ

 

測定後は自宅で出来る簡単ストレッチを実施しました(^o^)

測定会は９時からスタートでしたが、９月８日（金）からのレッスンは１０時１５分集合、

１０時半からのスタートとなりますので、参加者の皆様はお間違えの無いようお願いいたします(__)

 

参加者の皆様、レッスン頑張ってまいりましょう(^^)/