4月からのおすすめエクササイズ☆

４月に入りようやく暖かくなってきましたね🌸

日中はとても過ごしやすくなりましたが、

朝晩はまだまだ冷えますので体調を崩さないように気を付けてくださいね☆

 

さて今回は４月からのおすすめエクササイズをご紹介します！✨

 

月曜日　20：15～20：45　ダンスWAVE

●ダンスミュージックを楽しみながら、バランス良くカラダを動かします♪

布施コーチと太田コーチが週替わりで担当します

火曜日・土曜日　12：30～13：00　ボディパンプ30

●バーベルを使ったシェイプアップトレーニング！音楽に乗って楽しくエクササイズ♪

天白コーチ

金曜日　19：00～19：30　フィットZERO

●簡単なエアロビクス・格闘動作・筋力トレーニングで全身リフレッシュ♪

船戸コーチと坂上コーチが週替わりで担当します

土曜日　18：40～19：10　フィットZERO

船戸コーチ

 

初めての方でも参加できますので、ぜひ参加してみてください♫

元気いっぱいのコーチがお待ちしております！！✨