３月分のホットヨガ申込み状況は次の通りです
火曜日 20:30～21:00 ４席空き
水曜日 20:30～21:00 満席
木曜日 20:00～20:30 満席
尚、３月にお申込みされていない方は４月分の受講が可能です
お気軽にフロントにお申し出下さい
２月より、火曜日 20:30～
ホットヨガクラスのレッスンが追加されました
今までは・・・
水曜日 13:30～ 申込み予約なし
水曜日 20:30～ 申込み予約制
木曜日 20:30～ 申込み予約制
の、週３回でしたが、火曜日にクラスを増設しました
２月の申込み受付状況は･･･
火曜日 20:30～ 残り３席
水曜日 20:30～ 満席
木曜日 20:30～ 残り１席
１月に受講していた方もお席の空きがあれば
２月も受講可能です
３月の申込み受付状況は･･･
いずれの曜日も現在空きがあります
２月にお申込みされていない方のみ、
現在受付中です
ホットヨガとは･･･
プールサイドで汗をかいて新陳代謝が高まり
筋肉向上や引き締め効果も期待できます
皆様のご参加をお待ちしております
年末に近づき、今年も残り20日あまりとなりました
先日、年忘れスイムをご案内させていただきましたが
今日はアクアイベントのお知らせです
12月28日(土)の年内最終営業日
正午より、アクアイベントを開催します
日頃の感謝を倍返し
アクアイベントの最初はこの９名で･･･
あの有名な曲を使い、ダンスを繰り広げる予定です
現在、フロントにて参加者を募集中です
皆さん、お誘いあわせの上ご参加下さい
日程 12月28日(土)
時間 12:00～12:40
場所 ＯＫ山城のメインプールにて
対象 全会員様（デイ･アフタヌーンの会員様も参加ＯＫ）
費用 無料（会員外の方の参加は1,000円頂きます)
そして、短期教室まだまだ募集中です
お気軽にお電話下さい
いよいよ１２月に入り
今年も残り、1か月となりました
今年もＯＫ山城では年末恒例となりました年忘れスイムを
行います
色々あった２０１３年･･･
天災害の多い年でした
2020年のオリンピックが東京に決まりました
倍返しやじぇじぇじぇが流行
今年が良い年だった方もそうでなかった方も
来年も健康でより良い年を迎えられますように
皆さんで楽しく泳ぎませんか
日程 平成２５年１２月２８日(土)
時間 午後１時より
スイム 5,000ｍ/4,000ｍ/3,000ｍ/2,000ｍ/1,000ｍ
対象 一般コース会員様（無料）
※ご家族・ご友人の方も参加ＯＫ
尚、参加費として1,000円頂きます
この機会にぜひご家族・ご友人をお誘い合わせの上、
お気軽にご参加下さい
フロントにて参加者受付中
みなさん、お久しぶりです
久しぶりの更新となりました
色々と忙しくて・・・（すみません
）
さて、夏休みも残すところ数日になり
朝夕は過ごしやすくなりましたね
暑い暑いと言いながらも季節は確実に進んでいます
ＯＫスポーツクラブ山城では９月より
一般コースのエクササイズスケジュールが
変更になります
フロントにて配布しておりますので
まだお持ちでない方は、お気軽にお申し出ください
９月よりｎｅｗレッスン
火曜日 １９：４０～２０：１０ ボディメイクアクア木曜日 １１：３０～１２：００ 初級・中級のターン
是非ご参加下さい
子供達は、楽しい楽しい夏休みに入りました
そこでＯＫ山城では、夏休み短期水泳教室を開催します
つきましては、下記のとおり利用時間が変更となりますので
ご理解・ご協力をよろしくお願い致します
★ ７/２３(火)～７/２６(金)
７/３０(火)～８/ ２(金)
８/ ６(火)～８/ ９(金)
８/２０(火)～８/２３(金）
上記の期間、子供夏休み短期水泳教室開催の為
メインプールのご利用は11:20～となります
アクアプール・トレーニングジムは通常どおりご利用頂けます
尚、期間中11:00～の流水レッスンは休講となります
休館日のお知らせ
８月１３日(火)～１５日(木)はお盆期間中
全館休館となります
お間違いのない様、よろしくお願い致します
２０１２年も残りわずかとなりました
来年もより良い年を迎えられるようにみなさんで楽しく
運動しませんか
１１：００ 腰痛予防流水コース 植原
１１：３０ アクアウォーキング＆ジョギング
小椋
１９：００ 水中キックボクシング 杉本
１９：４０ ステップ①② 小松
マスターズ 吉田
スイム１５００
２０：２０ スイム５００・１０００ 吉田
年忘れスイムにご参加を希望される方は
事前にフロントにてお申込み下さい
※ご家族。ご友人の方も参加ＯＫです
尚、会員外の方は参加費として１，０００円頂きます
１２月２８日（金）の営業時間は通常どおり
１０：００～２２：３０のご利用となっております
皆様もご参加、お待ちしております
毎日寒いですが今日は一段と寒くなったように思います
週間天気予報では、日曜日には雪マークがっ
日曜日は、第２回ＯＫゴルフコンペの日
少しでも暖かくなってほしいと願っています
さて、１２月に入れば年末に向けて忙しくなる頃・・・
ＯＫでも年末行事の用意に大忙しです
そんな年末年始の一般コースの方向けの
スケジュールをご案内したいと思います
●１２／２３（日）～１２／２７（木） １０：００～１１：２０
上記の期間、子供冬休み短期教室の為
メインプールのご利用は１１：２０からとなります
★１２／２２（土）・１２／２３（日）
１３：００～１４：４５の間、子供短期教室の為
１ｏｒ２コースのご利用となります
尚、アクアプール・トレーニングジムは通常どおりご利用頂けます
その他、変更等がございましたら館内掲示等にてお知らせ致します
１２月２８日（金） 特別営業
レッスン時間・内容は館内掲示にてお知らせします
１２月２９日（土）～１月３日（木） 年末年始休館日
ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力の程
よろしくお願い致します
みなさん、こんばんは
今日は耳より情報をお知らせします
１０月より一般コースのスケジュールが変更になります
中でも注目プログラムは２つ
木曜日 ２０：３０～ ホットヨガストレッチ
担当 ＹＯＫスポーツクラブ 宇江喜
ダイエットに効果的
毒素や老廃物が排出されるので新陳代謝が促進され
美肌に繋がります
身体の芯から温まり、肩こり・冷え性・便秘の改善にも
服装は水着・トレーニングウェアどちらでもＯＫ
定員は１０名 事前にフロントにてお申込み下さい
金曜日 １７：４０～ アクアファイター
担当 ＡＯＫスポーツクラブ 森本
キックやパンチの動作を取り入れながら水の特性である
浮力や抵抗を活用した安全で効果的なエクササイズです
はじめての方もお気軽にご参加下さい
やがて配布されるスケジュール用紙で
ご確認下さい
