今日から８月ですね・・・
そして、しっかり夏らしく暑いですね
ＯＫ山城前のこの木から元気なせみの声が聞こえてきます
一体、この木に何匹のセミがいるのでしょうか
数えたことがナイので分かりません
でも確実にセミはいるのです・・・
ここにも・・・
ちなみに・・・この２匹・・・鳴かずに黙っていましたが・・・
この木、朝はかなり賑やかなのでＯＫ山城に来た時には
是非、注目してみてください
さて、プール開放のお知らせです
８月 １日（日） 通常どおり
８月 ８日（日） プール開放お休み
８月１５日（日） プール開放お休み
８月２２日（日） 通常どおり
お間違いのない様、お願い致します
今日は、天気予報が当たり・・・雨が降り少し涼しい
一日でしたね
今、ＯＫ西表冒険ツアーの皆さんは何をしているのでしょうか
とてもいい体験をして素敵な思い出を作っている最中なのでしょう
詳しい、ＯＫ西表冒険ツアーの速報は・・・
ＡＯＫスポーツクラブのブログ
ここをクリックしてご覧下さい
さて、今日私は嬉しいことがありました
短期水泳教室の第１期に参加してくれたお友達より
お手紙の返信をいただきました
こんなにかわいいお手紙でした
４歳と５歳のお友達が一生懸命書いてくれたのがとても嬉しいです
ありがとうございました
今の季節は春というのに寒い冬のような日がありますね。
皆さん体調は大丈夫ですか？
さて先日日本選手権に行って来ました。辰巳のプ－ルの桜
残り少なかったのですが ナント土曜日には雪が・・
大会は水着の規定が変わり、選手は苦労していましたがトップ選
手はいい記録で泳いでいました。基本の抵抗の少ないキレイな泳
ぎが出来ること。体幹がしっかりしていることが大事でしょう。
もう一つスタート台が変わりました。
後ろの足で踏み切るブスタ－ティングブロックが移動できるのでこ
れから各プ－ルで取り入れられるでしょう。
ちなみにＯＫ出場の井上選手は 足離れが０．１５早くなりました。
結果はよくなかったのですが気持ちを入れ替えて次回の大会に向
け頑張ります。
前向きな生き方を心掛ける為に今、この本を読んでいます。
政治・経済など社会生活はいい話は聞こえてきませんが
明るく元気で前を向いて同じ時代を歩んで行きましょう。
突然ですが
が何の
か皆さんは知っていますか
なんと
・・・・・・・・・・・・・・
バレンタインｄａｙです
・
・気になっている人・お世話になっている人に是非
チョコ
を渡してみてはどうでしょーか
では
というものが流行っているらしいのです
バレンタインｄａｙに
の子から
の子に気持ちを伝えるのもいいものですね
私もチョコ
を作って渡したいと思います
チョコを食べ過ぎて体重が増えてる
お腹まわりが気になる
っと思った人は是非
山城ＯＫスポーツクラブに来て運動をしてみてはどうでしょうか
気軽に３００
楽しく５００
プルとキックで５００
スイム８００
スイム１０００・１５００
スイム１０００・３０００
マスターズ
などがあるので是非
持久力をつけたい人、泳力の向上したい人、
体力アップを目指してる人はＯＫ山城にお越し下さい
お待ちしております
の担当は佐藤です
は 
水泳 についてお話したいと思います
水泳 は全身の筋肉
を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が
促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されています。
また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギング
などで
起きやすい膝
などへの
故障が少ないことからリハビリテーションとしても積極的に活用されています。
でゴロゴロ
しているそこのあなた
是非ＯＫ山城に来て運動してみませんか
こんばんは
今日も寒いですねぇ
今日の朝は、無事に学校や会社に到着できましたか
私の家は、国府なんですが・・・
昨日の帰り、ＯＫ山城付近ではチラチラ
降っていた雪も
積もってはなかったのに
我が家に近づくにつれて、辺りは「しろっ」
一応、同じ市内なのにっっ
て感じでした
そして、今日の朝・・・
やっぱり白かった
でも市内中心部に近づくにつれて普通の町並み
こんなにも差があるなんて・・・正直ちょっとショックでした
さて、真冬のこの時期に食べるものと言えば・・・
そうっ 「おぜんざい
」
ＯＫ山城では、本日鏡開きを行いました
明比コーチが作ってくれた心も体も温まるおぜんざい
早速、食べているコーチを発見したのでパシャリ
ビヨヨ
ン
このお餅伸びすぎやしぃ
でも、おいしかったみたいです
おいしすぎて、調子に乗ってお餅を４つも食べた〇〇コーチは
この後すぐに腹痛にみまわれました
みなさんもお気をつけ下さい
