森のカレー屋さん
自然の中でさまざまな食材のカード探しゲームを行い、探しあてた食材を使って
野外炊飯場でカレーを作ります。自分達で作るカレーは最高の味
になるでしょう
日 程
平成２２年５月２３日（日）
時 間
７：００～１８：３０
場 所
徳島県立 牟岐少年自然の家
対 処 ＯＫスイミングスクール生
で１年生以上
定 員 １０名限定
参加費 ３，５００円（施設利用料・昼食代込）
持ち物 飲み物
・おやつ・帽子・タオル
※申込受付は、４月２５日（日）午前９時よりフロントにて行います。
※定員に達し次第締め切り、または５月８日（土）が最終締切です。
※５月２１日（金）以降のキャンセルは、キャンセル料をいただく場合があります。
※ＯＫオリジナルキャップの販売も同時に行っております。（１つ１，５００円）オリジナルの為、ＯＫイベントで大活躍間違いなし！是非この機会にどうぞ
とっても
人気のあるイベントです。
ご希望の方は、早めの申込をおすすめします
ＧＷ営業日程にお知らせ
大人スポーツクラブ
５月３日（月） 定休日
５月４日（火） 
みどりの日
利用時間 １０：００～１７：４５ ＜閉館時間 １８：００＞
５月５日（水） こどもの日
利用時間 １０：００～１７：４５ ＜閉館時間 １８：００＞
祝日はレッスンがございませんので、予めご了承下さい。
ＧＷ期間中は、デイ・アフタヌーン会員様はご利用できない会員種別になりますので、お間違えのない様お願い致します。
３月中の
春の健康応援キャンペーンが大好評でした
ということて・・・・
なんと・・・・
期間延長することとなりました
お友達紹介キャンペーン
４月１日（木）～１８日（日）
大人のみ入会金（７，３５０円）が無料
今ならまだまだまにあいます
是非、気軽にお越し下さい
人気レッスン 紹介
ウォーキング＆フィンベル
水曜 ＰＭ ８：００ ～ ８：４５ （阿佐）
土曜 ＡＭ１０：３０ ～１１：１５ （竹田）
前半にウォーキング⇒後半にフィンベルを行います。
ウォーキング
全身を使い、いろいろな歩き方をします。もも上げ・横歩き・後ろ歩き・ひねり・ジャンプなど陸上では難しい動きでも負担が少なく歩くことが出来ます。
フィンベル
水の多方向な抵抗を利用した全身トレーニングを行うことが出来ます。水の無制限な抵抗を負荷とする為、初心者から参加できます。トレーニングマシーンは苦手というかたにはおすすめです。
音楽にあわせて
押したり、引いたりといろいろな動きがあり、組み合わせていきます。
腕だけではなく、手首を回したり
気軽に、どなたでも参加できます
皆さんの、お越しをお待ちしています
３月１４日（日）
いしいドームにてマスターズ大会が行われました
参加された皆さん練習の成果は充分に発揮できたでしょうか
結果が良かった方も悪かった方も皆さんお疲れ様でした
次回のマスターズでも良い結果を出せるようこれからも練習
頑張っていきましょう
少しでも興味のある方は、是非次回参加してみたはいかがでしょうか
詳しくは、担当の坂東まで気軽にお聞き下さい
３月２日（火）から
春の健康応援キャンペーン!
が始まっていますね。それに伴い！！！！
エスティースポーツ商品の
ＳＡＬＥ販売を行います
期間は
３月１６日（火）～３１日（水）
新しい水着
を購入してプールを始めてみませんか
水着・トレーニングウェア・靴下・ゴーグルも
お求め安い価格になっています
この機会に是非お越し下さい
お知らせ
３月２１日（日）
春分の日
成人コースは、終日フリー営業となります。
予めご了承下さい。
ロコモ予防プログラム③
骨盤体操クラスで
骨盤を支える下半身の筋肉を鍛えませんか
前半はストレッチ
バランスよく体を伸ばします。
次は、脇腹・下半身から上半身へ全身の筋肉をほぐしています。体がほぐれた所で、後半は『骨盤体操』をスタート
足首の運動足関節の柔軟性も高めます。
≪転倒予防にも効果的。是非家でチャレンジして下さい
≫
足の回転運動！！股関節まわりの筋肉を鍛えます。いつも使わない筋肉なので皆さん必死
です。コーチも
土曜 【昼】１１：３０～１２：００
〃 【夜】２０：００～２０：３０
続けていると「太ももが細くなる」「ウエストにくびれが！！」というお客様からの声が。
一度試しに参加してみませんか
３月９日（火）～１４日（日）
プール見学会が行われました
みんな、いつも以上
に張り切って練習しています
お父さんやお母さんに、いいところ見せれましたね
また、定期的に見学会を行っていきたいと思います
会員さまより
