[:るんるん:][:るんるん:][:るんるん:]
お勧めプログラムは・・・・。
【 ボディパンプ 】
スリムで引き締まったボディになる「シェイプアップへの近道」はこれ [:イヒヒ:][:パンチ:]
【 ボディコンバット 】
格闘系のエアロビクスで[:ムード:]ストレス解消[:！！:]。。
【 ボディアタック 】
[:ムード:]ノリのいい曲で[:CD:]楽しくエアロビクス[:ぴかぴか:]
初めての方も大丈夫[:ハート大小:]ぜひ一度は試してみてくださいね[:ウィンク:]
１０月１３日、（月曜日）体育の日！ＯＫ イベント
ヘルスアップ in 牟岐
とてもよい天気[:おてんき:]、気持ちよく自然と親しみながら、ウォーキングを楽しみました[:ジョギング:][:ジョギング:]阿波踊り体操をしてウォーキング準備OK[:！:]
まず、最初は。。シーサイド健康ウォーキング
スタート！気持ちのいい潮風にふかれウォーキング。
素晴らしいロケーション[:船:]ちょっと休憩。。
心地よくゴール[:！！:]
美しい景色と、心地よい天候の中、６ｋｍが短く感じるほどでした。。
爽快感の余韻を楽しみながら、最後は…..
ビーチにて太極拳。
青い海[:魚:]気持ちのよい潮風[:船:]大自然の空気に心と体をゆだねながら、ゆっくりと体を動かして。
心と体が癒されました。。
体験してください大自然の中での開放感・・。
疲れを一気に吹き飛ばしてくれます。
[:パクッ:]気持ちをゆったりと・・。
言葉に言い表わせないほど気持ちよく、癒された１日になりました。
・・・・・・・・・「牟岐少年自然の家」ぜひいちど覗いてみてください。 左上の ♪Links♪ からご覧になれます。
「牟岐少年自然の家」 http://mugi-nature.com/
———– テスト記事投稿 ——————————–
肌寒くなってきました。
お体には気をつけて。。。
近くに咲いている。コスモスの花が、季節を感じさせます。
平成２０年 １０月 １３日 （ 月 ） 体育の日
ＰＭ１４：３０～
今、現在、牟岐で野外イベント実施中。。
また、更新します。
——- テスト記事投稿 ————————————-
今日は、子供のレッスンの指導でした。
私は、火、土、のお昼に入っているんですけど。。
とても素直で、皆さん元気がよいです。
時には素直すぎて、笑ってしまうほど。。
本日は、クロールでたくさん泳ぎました。小学校の低学年から中学年にもかかわらず、
50メートルをなんと8本！！（４００ｍ）
大人でも、結構しんどいです。
けど、子供達は、一生懸命です。
とても感動します！
泳ぎきった子供の顔は、疲れまくっていますけど、良く話を聞いて、頑張ってくれました。。
ありがとう！！
涼しくなってきました。。
しっかり食べて、[:ディナー:]
OKでフィットネス！[:ジョギング:][:ジョギング:][:ジョギング:][:ジョギング:]
体調を崩さないように、気をつけてくださいね。[:ラッキー:]
[:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:][:よつばのクローバー:]
ブログをはじめました。
新着情報や、スタッフの独り言など・・。定期的更新していきます。
この記事はテストページです。
フィットネス。ジュニアスクール。etc..
多目的なフィットネスクラブです。
写真は、子供のスクール。。
いつも笑顔で、楽しくレッスンしています。
これから更新していきます。宜しくお願いします。