ストレス発散
大好評
～夜の部～
水中キックボクシング
音楽にあわせて
楽しみながら水中で
キックボクシング
していくクラスです
日時 １０月６日（火） ２０：００～２０：４０
講師 西岡 正智 （藍住所属インストラクター）
たくさん動いて脂肪燃焼させましょう
癒し系のコーチの楽しいレッスンです
当日の初級・中級・上級レッスンは中止となります
～昼の部～
水中アクア・ファイター
キック
やパンチ
をくり返しちょっとハードなクラス！
人気ＮＯ１のコーチがやってきます。
日時 １１月６日（金） １２：３０～１３：００
講師 森本 雅也 （藍住所属インストラクター）
ＯＫグループ
人気ＮＯ１のインストラクターが脇町にきます
男前のさわやかなレッスンです
たくさんの参加お待ちしています
当日の、体すっきりストレッチは中止とさせて頂きます。ご了承下さい。
当日、５分前にプールにお集まり下さい
秋の健康サポート
スポーツの秋、「健康」のため運動習慣をつけませんか
入会金７，３５０円が
無料
期間 ９月１５日(火)～１０月１４日(水)
ＯＫスポーツでは、有資格スタッフ・専門のインストラクターが、
あなたの『健康』と『運動』をていねいに指導、きめ細かい
サポートをいたします
この機会に、運動習慣をつけて『健康なカラダ』を
手に入れましょう
９月１７日（木） １０：００～１８：００
【サラッとドライ】お試し会を行います
サラッとドライとは何か
簡単に言いますと
吸水力・速乾性抜群のすばらしいタオルのコトです
特長は、、、
吸水性・乾燥スピードが綿タオルの約
倍
やわらかな肌触り
抜群の耐久性
優れた抗菌性
というすぐれもの
これはスポーツの後・シャワーの後にもってこいですね
めっちゃ欲しい
と思ったアナタｯｯ
ホンマかいな～
と疑ったアナタｯｯ
９月１７日（木）のお試し会にぜひぜひご参加ください
以上
本日のブロガーは井原でした。
みなさん、こんばんは
最近、ブログ更新があまりできておらず、すみません
朝夕、涼しくなりましたが、体調を崩されていませんか
さて、今日は現在行われている新潟国体の報告をしたいと思います
水泳第３日目は・・・
成年女子１００ｍバタフライで
井上 聖香選手 が１分０秒４９の県新記録
で予選を通過し
決勝では１０位でした
また、少年女子Ａの４００ｍリレーは惜しくも予選落ちしたものの
竹林・福永・藤坂・宮本の４選手は
４分３秒５９で県記録を更新しました
スポーツの秋、
「健康」のため運動習慣をつけませんか
秋の健康サポートキャンペーン
今なら９月１５日（火）～１０月１４日（水）まで
入会金（大人スポーツクラブ）７，３５０円が・・・
なんと
０円
体成分分析装置 「ボディープランナー」を
完備
はじめての方・中高年の方におすすめ
安心サポートシステム
ｓｔｅｐ
個別面談・・・目的は
ｓｔｅｐ
体成分測定・・・現状を詳しく知る
ｓｔｅｐ
運動指導・・・無理なく、効果的な
運動法をアドバイス
ｓｔｅｐ
実践・・・定期的なトレーニング
ｓｔｅｐ
チェック・・・再度体成分測定をし改善
ｓｔｅｐ
成果を出す・・・着実に結果を出していこう
※家族で入るともっとお得です
２人目以降のご入会の場合、月謝が１人あたり
２，１００円もオトクになる家族割が大好評
ＯＫスポーツクラブでは、有資格スタッフ・専門のインス
トラクターが、あなたの「健康」と「運動」を丁寧に指導
きめ細かいサポートをいたします
この機会に、運動習慣をつけて「健康なカラダ」を手に
いれましょう
８月３０・３１日にＯＫ山城の選手・育成コースのみんなで
牟岐少年自然の家にキャンプに行ってきました
朝から、張り切ってバスに乗り込むみんな
ウキウキ
ワクワクの旅に出ます
到着すると早速、水着に着替えて海へ出かけます
海で、初めてのボディーボードです
この日は、波があまりなかったのですが
それなりに楽しめ
砂遊びや海水浴を楽しんだお友達もいました
海で遊んでお腹を空かせたみんなは、バーベキューを楽しみにしていましたが・・・
火を熾している間に、グリーンアドベンチャーのスタートである
いかだに乗ってみたりしました
それでもまだ、火が熾せていなかったので
みんなでお手伝い
をしました。（邪魔になってなかったかな？
）
やっと、待ちに待ったバーベキューにありつけたのですが、
焼くのと、食べるのに必死で、写真が撮れていません
ちょっと焦げたソーセージも美味しそうでしょ
夜には、花火をしました
花火の量が多すぎて、煙まみれになった人
花火を持ったまま走り回った人 様々に夜を楽しみました
翌朝は、みんな元気に牟岐大島に出発
今日の目的は、シュノーケリングです
海が荒れていて、船はジェットコースターのように激しく揺れましたが
みんなは、それが面白かったようで叫び声が常に聞こえていました
荒波にも耐え、無事に大島（無人島）に到着しました
きちんと話を聞いて、シュノーケルに挑みます
見てください
この綺麗な海を・・・・
沖縄のようですね～
ハワイかもしれませんねぇ～
見て、癒されてください
砂浜には・・・これ
この物体・・・「ガンガゼ」と言って、ウニではなく
触ると危険な毒を持っています
それでは、優雅なスノーケリングの様子をご覧ください
何かの雑誌やポスターに出てきそうな写真でしょ
そして、海の中を実際に覗いてみると・・・
こんな感じです
カラフルな魚や、サンゴなどがたくさん見えて
徳島の海もなかなか捨てたもんじゃないなぁ～って思えます
楽しかった、牟岐に別れを告げて・・・
ＯＫ山城の選手・育成コースのご一行様は、
再びバスに乗り家路につきます
楽しすぎて、疲れたんでしょうね
みんな爆睡しています Ｚｚｚ・・・
選手・育成のメンバーでお泊りして楽しい思い出ができましたね
現在、ＯＫでは秋のイベントを募集中です
親子で楽しめるウォーキングイベント「牟岐ヘルスアップ」と言う
お手紙をスクールの皆さんにお配りしたと思います
お休みしてもらっていないお友達は、担当コーチまたは
フロントにてもらってくださいね
体育の日こそ、イベントに参加して体を動かしてみませんか？
こんばんは
皆さんはご存知ですか
ＯＫの野外ビッグイベントをっっ
ＯＫでは、ヘルスアップｉｎ牟岐と題しまして
ウォーキング
イベントを行います
みなさん
秋
と言えば・・・何を思い浮かべますか
「食欲の秋
」と答えたひと
「読書の秋
」と答えたひと 様々だと思いますが・・・
ＯＫでは「スポーツの秋」をおススメします
海あり、山あり！自然いっぱいの牟岐のまちを
ご家族一緒にウォーキングしませんか
また、「ウォーキングは、ちょっと・・・
」と言う方には・・・
特産品販売コーナーやニュースポーツコーナーで楽しめます
さぁ みんな一緒に体育の日を満喫しましょう
（コーチも全員参加します
）
日程 平成２１年１０月１２日（月）体育の日
場所 徳島県立 牟岐少年自然の家
参加費 大人（中学生以上） １，５００円
子供（～小学生まで） ５００円 
３歳未満は無料
注：未成年者は、保護者同伴での参加となります
締切り １０月４日（日）までに参加費を添えてお申込み下さい
ウォーキングは、選べる２種類
山コース（約４ｋｍ） 自然をカラダに感じながら、季節の変化を
楽しみながら歩いていくコースです
海コース（約８ｋｍ） 景色がよく、風が気持ちいい海沿いを
歩いていくコースです
その他、色々なイベント盛りだくさん
子供むけ ・フライングディスク
・グランドゴルフ
・わなげ
・ペタンク
・スポーツ吹き矢
大人むけ ・稲垣さんの運動講座
・体成分分析 測定コーナー
・タオルストレッチ
・大腰筋運動
・ストレッチボール
・ボディコンバット
・スリムアップエアロ
・阿波踊りたいそう
さぁ 体育の日
外に飛び出して満喫しよう
お申込みは、ＯＫ山城フロントまで
好評受付中です
まだまだＯＫイベンントは盛り沢山
乳搾り＆バターチーズ体験のお知らせです
日持 10月4日（日）
場所 淡路島牧場
対象 ＯＫスイミングスクール生で小学校１年生以上
費用 3,000円（おいしいアイスクリーム付&牛乳飲み放題）
定員 20名
大自然の中ＯＫのお友達と楽しい一時を過ごしませんか
受付開始日が9月20日（日）ＡＭ9：00～フロントにて受付開始
行きたいなと悩んでいるそこのあなた
悩んでいる暇はありません
来ないと損損
みんなで楽しい１日を過ごしましょう
平成２１年１０月１２日（月） 
体育の日
ヘルスアップ ｉｎ 牟岐
場所 徳島県立牟岐少年自然の家
健康ウォーキング
大会開催
潮風を受けて牟岐の街並みを楽しみながら
ゆっくり歩ける２コース
海コース
約８ｋｍ 山コース
約４ｋｍ
お楽しみ その１
ウォーキング終了後には地元で獲れた具材で軽食をご用意
しております。どうぞご堪能下さい
お楽しみ その２
出店コーナーにて新鮮な地元特産物
の販売をいたします。
その他、焼きそば等の露天もお楽しみいただけます。
日程
９：３５～ 準備体操
（阿波踊り体操ｖｏｌ.１）
９：４５～ 歩き方講習
（県ウォーキング協会）
１０：００～ 健康ウォーキング大会
１１：３０～ 地元特産物販売・露天出店
１３：００～ 健康講座
・体験コーナー
稲垣さんの運動講座
ニュースポーツを楽しもう
ワタシのカラダは大丈夫？
・機能改善コーナー
タオルストレッチ
大腰筋運動
ストレッチボール
・体脂肪燃焼コーナー
ボディーコンバット
スリムアップエアロ
阿波踊り体操ｖｏｌ.２
参加費 おとな （中学生以上） １，５００円
こども （小学生まで） ５００円
※３歳未満無料 未成年者は保護者同伴
申込受付開始 平成２１年９月１日（火）
受付終了後 キャンセル３日前まで可
雨天の場合は中止いたします。
現地集合 現地解散
お申し込みお待ちしております
ＣＯＮ水着
