山城公民館 運動指導 【秋の部④】
１１月２６日（金）山城公民館 【秋の部】最終となりました。
今日の山城町は、天気は良かったですが、少し肌寒く感じました。
ももあげ体操や、タオルをボールにして回したり全身運動をしました。
参加者の方は、皆さん元気で楽しそうに健康体操を行いました。
後半は、骨盤調整体操や下半身を中心に鍛えました。次回は【冬の部】２月の開催となります。ご参加、お待ちしております。
健康づくり事業
OKスポーツクラブ脇町
年末年始・休館日のお知らせ
【 年末年始・休館日のお知らせ 】
１２月２９日（水）～１月３日（月）
ＷＯＫスポーツクラブは上記の期間、年末年始休館日・定休日となっております。
１月４日（火）より通常営業となります。
大人バス送迎は、１２月２８日（火）までとなります。
年明けは、１月４日（火）から送迎開始となります。
館内掲示、スクールカレンダーをご確認の上、お間違えのないようお願いします。
OKスポーツクラブ脇町
冬休み短期水泳教室【ＷＯＫ】
冬休み短期水泳教室開催！！
●４日間短期水泳教室●
初めてなので親切丁寧な指導を望む方。
レベルの向上を目指し細やかな指導を望む方！
Ａ 10：10～11：10
【期間】 12/24㈮～28㈫
【対象】 ３才～中学生
【参加費】 ６，６００円(税込)
●プライベート短期教室●
2日間！徹底マンツーマン指導
【期間】 12/24㈮・25㈯ Ｂ1 11：30～12：15
12/26㈰・28㈫ Ｂ2 11：30～12：15
【対象】 3才～中学生 各クラス6名限定
【参加費】 ８，８００円(税込)
●親子ベビー短期教室●
お母さんと一緒！笑顔で水遊び！！
【対象】 ６ヶ月～３才未満児とその保護者
【期間】 12/1・3・8・10・15
【定員】 Ｃクラス ３組限定
【参加費】 5回参加で ５，５００円(税込)
●スクール体験コース●
本科クラスでのレッスンです
【対象】 3才～6才
【期間】 11/26㈮～12/23㈭
小児クラス 本科1時間クラス内4日間（毎週1回レッスン）
火～金 14：30～15：30
【定員】 Ｄクラス ３名限定
【参加費】 ７，１５０円(税込)
★詳しくはＯＫスイミングスクール脇町までお問合せ下さい★
☎0883-53-0001
OKスポーツクラブ脇町
WOK健康づくりｲﾍﾞﾝﾄ「ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ測定会」
１１月２３日（火）10:30～19:30フロント横にてインボディ測定会
プラス握力測定を行っています。久しぶりの測定の方も多く、健康アドバイスを
熱心に聞いていました。
祝日のイベントですので、健康のために自分の身体をもっと知りませんか。
ご参加、お待ちしております。
健康づくり事業
山城公民館 運動指導【秋の部③】
１１月１９日（金）山城公民館 ３回目の開催となりました。
今日は天気も良く、山城公民館から見る紅葉もきれいでした。
前半は、上半身の肩こり予防の健康体操を行い・・・
後半は、イスの上で自転車こぎや、背中まわりを鍛えました。来週で秋の部は最終となります。ご参加、お待ちしております。
OKスポーツクラブ脇町
かんたんピラティス体験教室♪
★☆尾方インストラクターの講座制クラスが始まります！☆★
館内にてＰＯＰ掲示しております。
２階トレーニングジムマットスペースにておこないます。
●週１回１時間の運動指導
●全４回 １１/３０・１２/７・１４・２１（火曜日）
●昼の部 １１：００～１２：００
●参加費 会員外２，２００円 会員１，６５０円
はじめての方も是非ご参加下さい。
３名までと少人数クラスとなりますので早めのお申し込みをおすすめします！！
健康づくり事業
山城公民館 運動指導【秋の部②】
１１月１２日（金）山城公民館 ２回目の運動となりました。
コロナ対策で、室内換気・手指消毒・検温を実施しての開催となります。
タオルを使い、肩甲骨まわりの筋肉をしっかり動かし・・・
下半身を中心に、スクワットやワイドスクワットをして足を鍛えました！皆さんお疲れさまでした。来週３回目は、お腹まわり・体幹を中心に行います。
OKスポーツクラブ脇町
第１０回 親睦ゴルフ大会
第１０回 親睦ゴルフ大会
♦日付♦ 令和４年１月１０日（月・祝日）
♦場所♦ タカガワ東徳島ゴルフ倶楽部
<名西郡神山町・０８８－６７８－０００１>
♦コンペ参加費♦ ￥３，０００
申込用紙記入の上、ＯＫフロントにてお支払い下さい。
※プレイ費及び飲食代金は、各個人でお支払頂きます。
♦申込み♦ １２月１２日（日）まで
競技方法 ダブルぺリア方式にて順位を決定
☆優勝ほか 参加者、全員に素敵な商品をご用意しております！
その他 ニアピン賞など・・・
１月１０日（月・祝日） 当日・・・現地集合（各自）
am９：３７ スタート （ＯＵＴ４組・ＩＮ４組）
※競技終了後、表彰式は行わず解散とさせて頂きます。
後日改めて、結果発表・商品をお渡し致します。
健康づくり事業
山城公民館 運動指導【秋の部①】
１１月５日（金）山城公民館 社会教育実技講座の中期が始まりました。
今日の山城町は、良い天気で皆さん久しぶりの運動でした。
中期の運動講座は、タオルを使い肩まわりを中心の健康体操を行いました。
またタオルを投げながら、スクワットや拍手など全身を動かしました。
来週は、下半身の健康体操を実施します。多数のご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ脇町
虹がでました！！
１１月４日（木）夕方に虹がでました。「虹が２重になっていて珍しいわね。」
「きれいにででいるね」などの会員さんの声を聞きました。脇町は現在、小雨が降っていますので、気をつけてお越しください。
