山城公民館 運動指導【秋の部①】

11月5日(金)山城公民館 社会教育実技講座の中期が始まりました。

今日の山城町は、良い天気で皆さん久しぶりの運動でした。

中期の運動講座は、タオルを使い肩まわりを中心の健康体操を行いました。

 

 

またタオルを投げながら、スクワットや拍手など全身を動かしました。

来週は、下半身の健康体操を実施します。多数のご参加お待ちしております。