山城公民館　運動指導　【秋の部④】

１１月２６日（金）山城公民館　【秋の部】最終となりました。

今日の山城町は、天気は良かったですが、少し肌寒く感じました。

 

 

 

 

 

ももあげ体操や、タオルをボールにして回したり全身運動をしました。

参加者の方は、皆さん元気で楽しそうに健康体操を行いました。

 

 

 

 

 

後半は、骨盤調整体操や下半身を中心に鍛えました。次回は【冬の部】２月の開催となります。ご参加、お待ちしております。