姿勢改善教室☆

2月23日（金）祝日

『親子で姿勢改善教室』が行われました✨

自分の姿勢を見つめなおす機会はありますか？

気がついたら猫背になってたり🐈

寝ころびながらタブレットみていませんか？

この日は専門スタッフによる、姿勢測定、改善方法などの講座が行われました！

 

まずは姿勢測定器で全身を撮影、体のゆがみを分析します📸

 

ちなみにこの姿勢測定器PA200は徳島には１台

OKだけにあります✨

 

そして柔軟性、バランスチェックをおこないます😄

①前屈

床に指先がつきますか？

②しゃがむ

かかとが浮かずに、ゆっくりしゃがみ、戻ってきます

転ばずできますか？

③腕あげ

ひじを曲げずにどこまで上がりますか？

④バランスチェック

両目を閉じて片足をあげます。

30秒以上キープできますか？⏰

 

バランスチェックをしている間に、測定結果ができました🤗

みなさん自分の測定結果に興味津々✨

測定結果用紙の説明、

基本の立ち方、座り方、きれいな姿勢を保つコツや

生活習慣改善法など細かく説明がありました！

普段あまり気にしない自分の姿勢・・・

見つめ直すきっかけになったようです🤭💗