OKスポーツクラブ藍住

二の腕引き締めトレーニング

今回のブログのテーマは二の腕引き締めトレーニングです😎

ペットボトルや椅子を利用してご家庭でもできる内容になっているので

皆さんもぜひチャレンジしてみてください😤💪🏻

OKスポーツクラブ藍住

新しくなりました✨

お気付きでしたか😲？

2階ホールに設置しているマッサージチェアが新しくなっています！！！

手前1台が新しくなっており、座り心地も最高です😇

リモコンに電源ボタンがありますので

電源ボタンを押してから、お好きコースをお選びください♪

私（井上）のおすすめはおまかせコースにプラスして

ヒータースイッチON＆ふくらはぎスイッチONが最高でした

深く腰掛けた方がぐいぐいなると思います(^o^)丿

マッサージチェアのご利用時間は1人15分程でお願いいたします。

長時間の利用はお控えください。

 

 

 

 

OKスポーツクラブ藍住

四国マスターズスイミングフェスティバル水泳競技大会　結果

2023年10月29日（日）、香川県立総合水泳プールにて

四国マスターズスイミングフェスティバル水泳競技大会が開催されました。

OK藍住からも選手が参加し、力泳しました！！！

本日はその結果をお伝えします。

 

男子

60～64歳区分

小林　勝　さん

100ｍ個人メドレー　　1:15.36　優勝🥇　大会新記録

50ｍ自由形　　　　　29.92　　優勝🥇

 

岡田　吉弘　さん

25ｍ自由形　　　　　14.49　優勝🥇

50ｍ自由形　　　　　32.32　　2位

65～69歳区分

香川　泰宏　さん

25ｍ平泳ぎ　　　　　20.10　　優勝🥇

 

兼子　篤三郎　さん

25ｍバタフライ　　　18.52　　3位

50ｍバタフライ　　　46.85　2位

 

70～74歳区分

森﨑　哲男　さん

25ｍ自由形　　　　　19.42　　3位

25ｍ平泳ぎ　　　　　23.15　　優勝🥇

 

240歳以上　男子100ｍメドレーリレー

（小林・香川・兼子・岡田）

1：08.83　　優勝🥇

 

240歳以上　男子100ｍフリーリレー

（小林・岡田・兼子・森﨑）

1：01.79　　2位

 

女子

40～44歳区分

前山　早智　さん

50ｍ自由形　　　　36.50　　2位

100ｍ自由形　　　1：22.00　　優勝🥇

 

45～49歳区分

藤本　麻紀　さん

25ｍ自由形　　　　21.81　　3位

 

60～64歳区分

二條　美智代　さん

25ｍ背泳ぎ　　　　19.82　　優勝🥇

50ｍ背泳ぎ　　　　43.84　　優勝🥇

 

65～69歳区分

久次米　公代　さん

25ｍ平泳ぎ　　　　21.79　　優勝🥇

50ｍ平泳ぎ　　　　46.38　　優勝🥇　　　　　大会新記録

 

200～239歳　女子100ｍメドレーリレー

（二條・久次米・前山・藤本）

1：26.63　　　2位

 

200～239歳　女子100ｍフリーリレー

（二條・久次米・前山・藤本）

1：11.35　　2位

また、小林　勝　さんが60～64歳区分のベストマスターズ賞に輝きました🏆

 

 

 

 

参加選手の皆様、お疲れ様でした。

次回の大会も頑張りましょう！！！

 

 

OKスポーツクラブ藍住

健康情報コラムVOL.3！！

少しずつ肌寒くなって季節が秋っぽくなりましたね！🍂

皆さん体調に変化はありませんか？

秋は朝夕の寒暖差で体調を崩しやすいですよ！

そこで管理栄養士の阿部コーチが秋にピッタリの食材を紹介してくれています！

館内の１階通路、２階トレーニング、外気浴の３箇所に

掲示していますのでご覧ください！

是非参考にして体調管理に役立ててください！

 

OKスポーツクラブ藍住

HAPPY HALLOWEEN🎃!!～最終日～

今年のハロウィンも大盛況の中

最終日を迎えました！

２５日から始まったハロウィンウィーク１週間、

一緒に盛り上げていただいた皆さま

本当にありがとうございました！

年々、華やかさが増しているように感じます✨

かぼちゃガール辻コーチ🎃

OKにくろみちゃん！？

アクアボール・フィンベルでもハロウィン仕様に🎃

私たちインストラクターも毎年この時期を楽しみにしております(ˇ∀ˇ)❤

次はクリスマス！🎄

お楽しみに～～～🌟