OKスポーツクラブ山城

フロントにお花飾っています!

 

 

会員さんからお花を頂きました🌷

 

 

とっても綺麗なお花をありがとうございます🤩

 

フロント前に飾っていますので、ぜひご覧ください❤

 

 

OKスポーツクラブ山城

ベビースイミング

 

こんにちは!

 

土曜日11:20~12:10に行っているベビースイミングに

たくさんのお友達が遊びにきてくれました❤

 

 

 

円になってお父さん、お母さんと一緒に

お顔つけの練習をしています!

 

ベビースイミングに来ているたくさんのお友達が

頭の上までお水の中にもぐれるようになりました🎵

 

 

 

ベビースイミングでは水の中でいろいろな道具を使って

楽しく遊びながらレッスンを行っています🤩

 

現在、夏休み短期水泳教室

親子べビー教室の受付を開始しているので

ぜひ一度、体験してみてね🌻

 

お問い合わせ、ご見学はお気軽に!

ぜひ、お越しください~🎵

OKスポーツクラブ田宮

やってきました!夏の短期教室

季節も暖かくなり、が近づいてきていますね。

運動やカラダを動かす際には、水分補給を忘れずにしましょう。

さて、夏には色々なイベントがありますよね!

海水浴キャン花火お祭り!そして!

OKスポーツクラブでは夏の短期教室!!!!!

絶対に外せないイベントのひとつですね!

今年の開催日程は!

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☆短期水泳教室 5日間☆

【泳ぎに必要な技術や体力アップを目指します!泳力別のグループ指導で初心者でも安心して参加できます!】

● 1 期 ●

日 程 : 7月25日(月)~29日(金)

クラス : A1  9:00~10:00  B1  10:20~11:20

定 員 : 各クラス70名

対 象 : 3才~中学生

● 2 期 ●

日 程 : 8月1日(月)~5日(金)

クラス : A2 9:00~10:00  B2 10:20~11:20

定 員 : 各クラス70名

対 象 : 3才~中学生

● 3 期 ●

日 程 : 8月6日(土)~10日(水)

クラス : A3 9:00~10:00  B3 10:20~11:20

定 員 : 各クラス70名

対 象 : 3才~中学生

● 4 期 ●

日 程 : 8月18日(木)~24日(水)  8月20日(土)、21日(日)は休み

クラス : A4 9:00~10:00  B4 10:20~11:20

定 員 : 各クラス70名

対 象 : 3才~中学生

 

※上記のスイミング

参加費 : 短期生 8,250円(税込)  スクール生 7,150円(税込)

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☆短期スポーツ教室 5日間☆

【マット・とびばこ・鉄棒を中心に子どもの基礎体力や技術の向上を目指します!】

● 1 期 ●

日 程 : 7月25日(月)~29日(金)

クラス : SA1 9:00~9:50  SB1 10:10~11:00

定 員 : 各クラス24名

対 象 : 4才~小学生

● 2 期 ●

日 程 : 8月1日(月)~5日(金)

クラス : SA2 9:00~9:50  SB2 10:10~11:00

定 員 : 各クラス 24名

対 象 : 4才~小学生

● 3期 ●

日 程 : 8月6日(土)~10日(水)

クラス : SA3 9:00~9:50  SB3 10:10~11:00

定 員 : 各クラス24名

対 象 : 4才~小学生

● 4期 ●

日 程 : 8月18日(金)~24日(水)  8月20日(土)、21日(日)は休み

クラス : SA4 9:00~9:50  SB4 10:10~11:00

定 員 : 各クラス24名

対 象 : 4才~小学生

※上記のスポーツ教室

参加費 : 5,500円(税込)

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☆スクール体験(水泳)3日間☆

【スクール体験でコーチやお友達と一緒に楽しく水泳をしよう!】

● 1期 ●

日 程 : 7月25日(月)~27日(水)

クラス : C1 15:00~16:00  D1 17:20~18:20

定 員 : 各クラス3名

対 象 : C1ー3才~小学生 D1ー小学生のみ

※C・Dとも新規の方限定となります

● 2期 ●

日 程 : 8月1日(月)~3日(水)

クラス : C2 15:00~16:00  D2 17:20~18:20

定 員 : 各クラス3名

対 象 : C2ー3才~小学生 D2ー小学生のみ

※C・Dとも新規の方限定となります

※上記の体験クラス

参加費 : 3,300円(税込)

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☆親子水泳教室2日間☆

【親子で一緒に水泳の練習をします!水慣れやバタ足の、クロールの習得など目標に向かって親子でチャレンジしましょう!】

日程 : 8月6日(土)・7日(日)

クラス : G

定員 15組

対象 : 4歳~3年生と保護者

参加費 : 保護者+こども1名 6,600円(税込) 保護者+こども2名 9,900円(税込)

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お問い合わせは・ ・ ・

OKスポーツクラブ田宮校 ☎088-631-5533

 

短期教室でお待ちしております!!!

OKスポーツクラブ脇町

夏休み 短期水泳教室 開催のお知らせ

夏休み 短期水泳教室 開催のお知らせ

 

夏休みに短期水泳教室を開催致します!

 

☆4日間(A1・A2・B1・B2・B3クラス) ※電話予約OK

 初めてなので親切丁寧な指導を望む方!

 レベルの向上を目指し細やかな指導を望む方!

 期 間  A1・B1 7月26日(火) ~ 7月29日(金)

      A2・B2 8月 2日(火) ~ 8月 5日(金)

      B3    8月16日(火) ~ 8月19日(金)

 時 間  Aクラス  9:00 ~ 10:00

      Bクラス 10:10 ~ 11:10

 定 員  各クラス70名(B3のみ40名)

 対 象  3才 ~ 中学生

 参加費  6,600円(税込)

 

☆平泳ぎ・バタフライ特訓クラス(Cクラス)  ※このコースは電話での予約はできません

 苦手克服と泳力アップ!!

 ※このコースは泳力テストは行いません

 期 間  平泳ぎクラス   8月16日(火)・8月17日(水)

      バタフライクラス 8月18日(木)・8月19日(金)

 時 間  11:20 ~ 12:05

 定 員  12名限定(各班3名)

 対 象  25m自由形完泳(OK進級テスト9級合格)

 参加費  2回参加 4,400円(税込)

 

☆スクール体験コース(Dクラス)  ※このコースは電話での予約はできません

 本科クラスでのレッスンです

 期 間  7月22日(金) ~ 8月26日(金)

      小児クラス 本科1時間クラス内4日間

      (火・水・木・金 毎週1回のレッスン)

 時 間  14:30 ~ 15:30

      15:40 ~ 16:40

 定 員  3名限定

 対 象  3才 ~ 6才

 参加費  7,150円(税込)

 

☆プライベート短期教室(Eクラス)  ※このコースは電話での予約はできません

 2日間!徹底マンツーマン指導!!

 期 間  E1・E2  8月 6日(土)・8月 7日(日)

      E3・E4  8月10日(水)・8月11日(木)

 時 間  E1・E3  10:15 ~ 11:00

      E2・E4  11:15 ~ 12:00

 定 員  各クラス5名限定

 対 象  3才 ~ 中学生

 参加費  8,800円(税込)

 

皆様のご参加、お待ちしております!     OKスポーツクラブ脇町

OKスポーツクラブ山城

2022年 夏休み短期水泳教室 受付開始!

 

 

2022年 夏休み短期水泳教室 受付開始!

 

 

スイミング5日間 対象:3才~中学生

 

1期 7/25(月)~7/29(金)

A1      9:00~10:00

B1 10:30~11:30

 

2期 8/1(月)~8/5(金)

A2      9:00~10:00

B2 10:30~11:30

 

3期 8/6(土)~8/10(水)

A3      9:00~10:00

B3 10:30~11:30

 

C 8/5(金)~8/10(水)

8/7(日)はお休み

16:00~17:00

 

4期 8/18(木)~8/24(水)

8/20(土)・8/21(日)はお休み

A4      9:00~10:00

B4 10:30~11:30

 

※Cクラスのバス送迎はありません

 

 

プライベート短期教室

苦手克服!徹底マンツーマン指導!

7/17(日)AM8:00より受付致します

D1 7/31(日)15:00~15:45・8/1(月)13:00~13:45

D2 7/31(日)16:00~16:45・8/1(月)14:00~14:45

 

 

スクール体験コース

本科クラスでのレッスンです

Eクラス 本科クラス内4日間

期間 7/22(金)~8/28(日)

※8/5(金)~8/15(月)はお休みです

 

 

親子ベビー短期教室

6ヶ月~3才未満児とその保護者

Fクラス 10組限定 5回参加

期間 8/27(土)~9/28(水)

水曜日 11:10~12:00

土曜日 11:20~12:10

 

 

お電話でご予約も受付しています!

皆さまのご参加、お待ちしております❤

 

 

OKスポーツクラブ山城

☎…088-654-8888

 

 

 

OKスポーツクラブ藍住

夏休み短期教室 参加者募集中!

夏休み短期教室の参加者募集中です!

最近、梅雨に入って暑くなってきましたね☀

夏といえばプール!!

夏休みの短期教室でプールの苦手意識を克服して色々チャレンジしてみましょう!

初めてで不安なお子さんでも二日間の水慣れクラスもあるので

是非、参加お待ちしております!

 

スイミング5日間

【期 間】1期7/25~7/29  2期8/1~8/5

3期8/6~8/10    4期8/18~8/24(土・日は休み)

【時 間】9:00~10:00  10:20~11:20

【対 象】3才~中学生

【参加費】8,250円(スクール生7,150円)

【定 員】各クラス80名

スイミング水慣れお試しクラス2日間

【期 間】8/6~8/7

【時 間】13:00~14:00  14:20~15:20

【対 象】3才~7才

【参加費】4,400円

【定 員】20名

スイミング泳法別クラス3日間

【期 間】8/5~8/7

【時 間】14:20~15:20

【対 象】小児1級以上 学童10級以上

【参加費】7,150円

【定 員】各泳法 3名

スイミング スクール体験コース

【期 間】7/22~8/28

【時 間】火曜日~金曜日

14:30~15:30  16:50~17:50  18:00~19:00

(上の本科クラスの中から曜日と時間をお選びいただき、

毎週4回、スクールに通うコースです。)

【対 象】新規参加者のみ

【参加費】7,150円

4週目に進級テストを行います。

スポーツ教室5日間(マット・跳び箱・鉄棒など)

【期 間】1期7/25~7/29  2期8/1~8/5

【時 間】9:00~9:50  10:10~11:00

【対 象】4才~小学生

【参加費】5,500円

【定 員】各クラス24名

さかあがり集中クラス3日間

(さかあがりの習得を目指します)

【期 間】8/5~8/7  14:30~15:20  15:40~16:30

【期 間】8/8~8/10  9:00~9:50  10:10~11:00

【対 象】年長~小学生

【参加費】4,950円

【定 員】各クラス10名

親子ベビー教室

【期 間】8/23~9/27

【時 間】火曜・木曜 11:00~11:45  土曜11:10~11:55

(上記の期間のお好きな曜日と時間に5回参加できます)

【対 象】6カ月~3才未満児とその保護者

【参加費】5,500円

【定 員】限定10組

OKスポーツクラブ脇町

山城公民館 運動指導【前期④】

6月24日(金)山城公民館 4回目、前期最後の運動指導となりました。

 

 

 

 

 

今日は脇町も池田・山城町も暑かったので、室内冷房と換気をしながらの

体操となりました。4回目は肩こり予防体操や、お腹・内ももを中心に鍛えました。

 

 

 

 

 

最後は、ワイドスクワットでタオルをなげて終わりました。皆様お疲れさまでした。次回中期は11月開催となります。それまでは、ご家庭で体操・運動の継続をしていきましょうね。

 

 

OKスポーツクラブ山城

北小松島小学校・南小松島小学校 水泳指導!

5月16日~6月20日までクラブ休館日の毎週月曜日に

北小松島小学校・南小松島小学校の生徒のみなさんへ水泳指導を行いました!

 

泳力別に班分けを行っているので、

水泳が苦手な生徒さんも楽しそうに授業へ参加してくれました。

前回できなかったことが今回はできた!

たくさんの成長が見られた指導になりコーチ一同嬉しく思っています😊

 

今回の水泳指導で学んだことを活かして、

この夏休みはコロナ感染に気を付けながら

海やプールでたくさん思い出を作ってくださいね🌻

 

 

             6月17日の徳島新聞に掲載されました✨

 

 

 

ぜひ、チェックしてみてください😊

 

 

 

OKスポーツクラブ藍住

運動後のストレッチはスタジオへ

運動後、ストレッチは行っていますか?

運動後のストレッチは、

運動で使った筋肉の疲労回復を早めるため

ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。

運動終了後から時間を置かずにストレッチを行うことで

翌日に疲れが残りにくくなります。

運動後にそのまま放置してしまうと、

身体のだるさや不調、パフォーマンスの低下に繋がります。

 

AOKスポーツクラブでは、ストレッチのレッスンを

Bスタジオで行っています❕

 

エクササイズスケジュールの変更に伴い、

火曜日 19:15~19:30 らくらくストレッチ

木曜日 19:10~19:30 姿勢改善ストレッチ

金曜日 19:00~19:30 カラダケアストレッチ

睡眠改善ストレッチに変更しました。

日曜日 13:45~14:00 らくらくストレッチ

姿勢改善ストレッチに変更しました。

 

この他にも、

水曜日 11:40~12:00 姿勢改善ストレッチ

金曜日 11:15~11:35 姿勢改善ストレッチ

を行っています。

 

睡眠改善ストレッチでは、

全体的なカラダのストレッチに加え、

ゆったりとしたBGMで心を癒します♪

姿勢改善ストレッチでは、

姿勢を意識したストレッチで

疲れにくい身体づくりを目指します☆

ぜひ、ご参加ください(⌒∇⌒)

 

 

OKスポーツクラブ藍住

水着セール開催中!

フロント前で水着のセールを開催しています。

在庫限りになりますので

早い者勝ちです!

中川コーチオススメ水着です。

これから暑い季節、今までプールに行っていない方も

プールデビューしませんか?

プール以外にもジャグジーやミストサウナなど

リラクゼーションゾーンもあります。

利用方法など分からない事はお尋ねください。

スタッフが案内させていただきます。