タオルde健康体操教室【WOK】

１０月より毎週１回、WOKトレーニングジムにて少人数の講座制クラスを開催しております。今回で３回目、タオルを使い自宅でできる健康体操を行いました。初回は皆さん肩まわりの筋肉が「ゴリゴリ」といってましたが、徐々に動き出したとの事です。

 

 

 

 

次回で４回目、最終となります。フロント横・体成分分析装置での測定となります。

運動習慣の成果を確認していきましょうね！