花粉症

 

 

 

　皆さんこんにちは❕

OK来館時にはマスクの着用をお願いしています。マスクは飛沫予防だけでなく花粉症予防にも☺

最近暖かくなってきて、花粉症の方にはつらい時期になってきましたね😓

 

そこで、管理栄養士の武田さんから

花粉症対策に効果的といわれている食べ物をご紹介します🌸

 

 

　　　　　　　　　　　☆ヨーグルト☆　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　花粉症は、花粉に対して免疫反応が異常に反応していることが原因で起こるので、

免疫反応が正常に働くことで花粉症の症状を抑えることができます。

免疫細胞の60％は腸に存在するといわれています！！

腸内環境を正常に整えることで免疫機能が正常に働き、花粉症の症状を抑えることが期待できます☻

ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれていて腸内環境を整えてくれます(^O^)

 

　　　　　　　　　　　おすすめの食べ方

　ハチミツ　ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、免疫力アップに効果的です

　ぜひヨーグルトと一緒に食べてみてください(*^_^*)

 

毎日少しずつ続けて食べると症状緩和が期待できるので、ぜひ試してみてください♪