見逃さないで！ 冬太り！！

現在、真冬の真っ只中
「冬になると太る」こんな言葉をよく耳にします
そこで今日は、太りやすい体質なのかチェックしてみましょう
両親ともに、もしくはどちらかが太っている
夕食は夜９時以降になりがち
おやつなど、間食をすることが多い
出されたものは残さず食べるほうだ
早食いのほうだ
脂っこい食べ物が好き
甘いものが好きでよく食べる
休日は家でのんびりすることが多い
１日に１回以上外食をする
週に３日以上はお酒を飲む
野菜があまり好きではない
朝食を抜くことが多い
テレビを見ながら食事をすることが多い
すぐにエレベーターやタクシーを使う
ヤケ食いやヤケ酒でストレスを解消しがちだ
当てはまる項目が０～３個の人
あなたの生活は、太ることとは無縁のよう。
この調子で健康的な生活を続けましょう
当てはまる項目が４～７個の人
やや太る傾向がみられます。
ちょっとだけ意識を変えて生活習慣を改めてみましょう
当てはまる項目が８～１１個の人
肥満街道がもう目の前に
この機会に是非とも生活習慣を見直しましょう
当てはまる項目が１２～１５個の人
もしかしたら太めの体質を実感なさっているかもしれません
いまがチャンスです
ここで肥満街道を引き返しましょう
なにげない毎日を見直せば、生活習慣病の危険からも遠ざかれます