浮力の効果で体重が約９割減！

 この春ＯＫでスポーツを始めませんか
胸まで水に入れば、体重は陸上の３０～４０％になるし、
首まで浸かれば約１０％、頭の重さ分だけになります
水に入るとプカっ浮けるのは浮力のおかげ
そしてこの力によって、水の中では、筋肉が弱くても楽に運動することができます
たとえば、今、大流行のランニング全然走っていない人がいきなり始めれば、体重によって膝や腰に負担がかかり、ケガをする恐れがありますだから、まずはウォーキングから初めましょうということなのですが、太っている人にはこれもなかなか厳しいはずですなぜならウォーキングで膝にかかる重量は、体重の２倍ほどだといわれているのですこの関節や筋肉への負担が小さいのが、水中なのです水の中を歩けばケガの心配をしなくてもいいし、クロールを覚えてゆっくりと泳げば、体が完全に浮いた状態になるので、きわめて安全に運動を行えます
　
ウォーキングレッスン、水泳入門を開催しております。
ぜひＯＫスポーツクラブにお越し下さい