一緒に頑張りましょう！！

健康運動指導士・山崎ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰです☆
一人ひとりカウンセリングして目的にあったトレーニングメニューを作成し、サポートします

5つのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞコース
「スタートコース」
マシンの使用法を覚え、初めての方でも、楽しく体を動かすための基本的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法です。
「メタボリック改善コース」
気になるお腹！内臓脂肪をためこんだ方におススメです。
脂肪燃焼運動を中心に生活習慣病の改善をしてみませんか？
「膝・腰　機能改善コース」
膝や腰に悩みを持った方はぜひ！ストレッチや補強運動で機能改善を図ります。
「減量・ダイエットコース」
体についた余分な脂肪をどうにかしましょう！有酸素運動を中心に目標心拍数を決めて効果的な運動を行います。
「筋力アップコース」
胸板を厚く、腕を太くなど、たくましい体を作るためのメニューを作成します。筋力アップすることで基礎代謝も上がり、太りにくい体にも改善されます。

お気軽にフロントにて申込みをお願いします
目標を決めて一緒に頑張りましょう！